跳绳是绝对的有氧运动，那么什么是有氧运动呢，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，这么跟你说吧，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长，约10分钟以上，......