40里就是20公里，成年男性需要走到3.5个小时，如果上坡路较多，还会增加时间，这个距离不短了，一般没有锻炼的很难走下来，这个时间是本人自己的速度，每小时约6公里，20公里中间需要休息两次，每次约五分钟，三个半小时基本可以走下来，我的爷爷今......