清醒躺卧一夜就是睡眠，我建议失眠者主动的清醒躺卧一夜，他只要敢于清醒的躺卧一夜，他就会明白清醒的躺卧就是睡眠，很多失眠者有一种错误的认识，他认为我让他清醒的躺一夜，就是不让他睡觉一夜，他这么认为是错误的，如果你认为清醒躺卧一夜，就是不睡觉一......