不论品质多好的燕窝，没吃对也是白费，燕窝怎么吃，效果才最好呢，一、食用周期人体更新是有周期的，细胞120，200天才更新一次，所以才吃几次燕窝也不可能获得皮肤明显变好、免疫力明显提高的奇效，只有吃够了燕窝的食用周期，才能明显感受到效果，如果......