其实啊，粗粮杂粮本身是起不到减肥的作用的，只能说有助于减肥，说到这里大概明白我的意思了吧，还是得控制饮食，多锻炼，保持良好作息，才能得到好身材呀！而什么叫有助于减肥，意思是吃下去后可以降低体重体脂，吃进去减少热量摄入，起到减肥的作用，荞麦面......