上夜班白天睡觉算是熬夜吗 (上夜班白天睡几个小时最好)

上夜班白天睡觉算是熬夜吗 (上夜班白天睡几个小时最好)

属于熬夜!因夜间睡眠与日间睡眠完全不同,即使白天保证了八小时以上的睡眠,还是会对身体造成一定的伤害,同样属于熬夜,到底几点睡觉才算熬夜呢,有人说晚上十二点以后睡觉就算熬夜了,其实这种说法不完全正确,所谓熬夜是指睡眠没有规律,睡得不够好,或者......