辣味食物怎样吃不上火许多人青睐吃火锅或辛辣的食物，他们感觉辛辣的食物很幽默，但假设他们吃太多辛辣的食物，就会有咽痛、便秘等不适，那么，如何吃辛辣的食物才干不怄气呢，吃辣的食物时，最好选用细粮作为主食，由于细粮富含膳食纤维，可以预防胃热惹起的......