跑步可以缓解压力吗理论状况下，跑步可以缓解压力，但应留意过量，跑步理论是一项无利于身材肥壮的静止，对启动该项静止的人要求不高，并且理论会在跑步环节中促使身材分泌内啡肽，这种物质会在必定水平上生动脑部神经，改善焦虑、弛缓、抑郁等负面心情，能促......