人的永世中有三分之一的期间在睡眠中渡过的，睡觉就像手机充电一样为人体充电，2015年美国睡眠协会关于不同年龄层的每日睡眠期间做了总结和倡导，重生儿14至17小时、婴儿12至15小时、幼儿11至14小时、学龄前10至13小时、小在校生9至11......