自己有跑步的习气，然而两边连续了好几年没跑，最近又复原了跑步，每天大略四十分钟，六千米左右的距离，速度也不快，8km——8.3km，跑了五天左右，膝盖外侧韧带开局痛，今早起来高低楼都艰巨，腿不能笔挺，上网查了下资料，有人说是髂胫束综合症，也......