逢年过节，亲朋团聚不免大鱼大肉，再加上各式糕饼甜点和各种饮料等，有形中让肠胃负荷繁重，直接地影响了肥壮，怎样消弭平淡，上方，，小编就来聊聊这个事，多吃蔬果促成肠胃蠕动蔬菜和水果富含营养和膳食纤维，少数是抗氧化好食材，更可促成肠道蠕动，让排便......