1、热水袋防治颈椎病，买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1，2热水，如太烫可用枕巾垫亡，，诽出宅气，将热水袋平放于颈下，每次热敷30分钟左右，开局觉得颈部发热；缓缓加长到双手发热，最后全身发热，热水袋热敷可扩张颈部血管；改善血液......