老公天天凌晨3点才回家，说是为了赚钱养家，出去应酬唱歌了。为了工作我没话说，可哪有工作天天这么拼命，觉都不睡的，又喝又唱。于是我跟他定了条规定：每个月最多只需喝一次，唱一次K。但是他不同意，说我对他不信任。
从那之后，老公对我越来越冷淡，不跟我说话，偶尔才会问一下孩子的事情。我真的受不了他冷暴力，不理我的样子。偶尔早点回家，他也是躺沙发上打游戏，刷手机，看视频，问他什么，“嗯嗯”两下就算完事。后来有一次，我实在忍不了了，就和他大吵了一架，还把家里的花瓶摔碎了。老公直接就摔门出去了。后来我才知道，那晚他是去了Y店，还和店里的一个姑娘在一起了。
心理咨询师周小鹏的回答：这位女士，请不要自责，婚姻过得不幸福一定不是某一个人的原因，而是两个人的原因。你有老公越轨的证据，他却不承认，就凭这两点就可以断定他一定是过错方。那么你们婚姻的问题究竟出在哪里了呢？ 我来给你分析3点：
老公说他经常晚归是因为工作应酬，这句话是真是假？我想至少是有些时候去应酬客户了吧。现在社会，大家的工作压力都很大，如果对老公的工作不了解，不认可就会让男人的自尊心备受打击。也许你嫌他总是晚归喝醉不在家，其实你的内心说想能不能陪陪我，能不能和我聊聊天。但是我们往往不会表达，直接脱口而出你为什么这么晚回来？谁让你去唱歌的？对老公有不满了，不能正确的表达，反而开启了吞噬和逃离模式。这句话的意思是说，你想让老公按照你的方式做，按照你的要求做。老公做不到，他怎么办？逃离你！于是不和你说话，不和你沟通，甚至没有应酬也不愿回家。怎么解决呢？
面对越轨的婚姻，如鲠在喉，吞不下，吐不出。唯有“放下”才是解*。放下难吗？很难！放下二字谈何容易。为什么要放下？这种被伤痛的心理会让我们失去理智，更容易钻牛角尖，更容易看不清楚事情。1、可能是我自己不够好，自己人老珠黄；2、我平时太强势了，我对他关心太少了。3、我没有那个女人会撒娇，我不小鸟依人。深陷严重的怀疑自我，觉得自己很失败，不知道未来何去何从……
所以，遭遇背叛后，女人们内心一直被期待，恨，不甘心，自我否定等等负面情绪困扰。在痛苦的深渊中越陷越深，不能自拔，感觉自己走进了一个死胡同，思维一直就在这个死胡同打转。这一切都源于放不下。所以不论是我们要继续婚姻，或者是离婚。在心态上，你都要有所调整，都会有一个放下的过程。
你说你给老公制定的规矩是：一个月最多一次喝，一次唱歌。对于一个应酬惯了的人来说，很难做到。那么怎么办呢？一点一点加码。比如说之前一个月半个月在外面玩，现在规定10天，然后再是7天，5天….. 这样有个过程，他就较好接受和执行。
家庭问题，寻求心理咨询帮助，欢迎私信周老师，让我们帮你修复家庭