身体有这几个特征，说明你的肝脏超健康！要不要来测测看？
肝脏是人体重要的代谢器官，肝脏虽然只有小小的巴掌大，但是却负责着我们人体运转的多种重要工序。如果肝脏受损，衰退，那么我们身体的各个器官都会受到影响，人也会变得暴躁、易怒。
并且肝脏还负责免疫的调节。如果肝脏生病了，那么细菌、病毒就可以乘虚而入了。由此可见，保护肝脏健康是多么的重要。
人们在40岁之后，肝脏会出现衰退现象，如果不加以养护，那么就会产生疾病。今天小编就来和大家聊聊，肝脏健康的相关问题，一起来看看吧。
【肝脏健康的6大特征】
肝脏出现疾病的时候，身体会出现各种症状。例如消化功能下降。食欲差，眼睛无神、发黄等等。但是如果肝脏健康，也一样是有迹可循的。大家在40岁之后，一定要多多关注肝脏的健康，懂得养护肝脏。下面我们来看看，肝脏健康的特征都有哪些。
1、眼睛明亮、视力好
中医认为肝开窍于目，眼睛是肝脏的窗口。如果肝脏健康，那么眼睛就会明亮有神。相反，如果眼睛 除了视力下降引起的问题，也可是肝脏功能衰弱的 如果肝气亏，看书稍久就容易疲劳。
心主神志，为五脏六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，调畅情志。精神和情志活动，均以血液为物质基础，而心肝两脏在血液运行方面关系密切。如果大家每天都有好心情，那么说可以说明你的肝脏是很健康的。如果肝亏损，肝火旺，人就容易急躁、生气。
3、心脏健康，有活力
心主血，推动血液在经脉内运行不息；肝藏血，贮藏血液并调节全身各脏腑组织器官的血量分布。心肝两脏相互配合，共同维持血液的正常运行。如果心脏健康有活力，那么肝脏也一定健康。
4、食欲好、消化能力强
根据中医的传统理论，肝与胆互为表里，生理关系同样非常密切。肝主疏泄，胆主通降。胆汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝脏功能失常，势必影响胆汁的分泌和排泄。而胆汁是负责消化的。如果大家食欲很好、吃完食物也很容易消化、不易腹胀，那么说明肝功能也一切正常。
5、酒量正常
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
6、脸色红润
如果面色有光泽，说明肝功能正常。但是如果脸色为青色，说明可能是肝硬化。因为肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。如果脸色严重发黄，那可能是患有黄疸型肝炎。
【肝脏检查重要指标】
人在40岁之后，身体的各个指标、机能都会有所下降，因此健康体检，关注身体情况，是非常有必要的。我们在体检的时候，能检查出肝脏的一些指标，但是指标在哪些范围内说明大家的肝脏是健康的呢？我们一起来看看。
1、血清胆红素定量： 总胆红素正常值<17.1μmol/L，直接胆红素<5.0μmol/
2、血清丙氨酸氨基转移酶(ALT．GPT)活力测定： 肝脏中此酶比血中浓度高1万倍。血清中正常值5~40u
3、血清蛋白质总量、白蛋白、球蛋白及白球比值测定： 正常值总蛋白60—80g/L，白蛋白35g—55g/L，球蛋白20g—30g/L，白球比值为1.5—2.5：1。
4、各型肝炎病毒复制指标血清学检测均阴性
5、B型超声波检查： (1)肝脏大小肝右叶斜径<130mm；(2)形态包膜光整、无特殊形变；(3)实质光点细小晴淡，分布均匀；(4)管道门静脉、肝动脉、胆管等走向正常，血管清晰；(5)门静脉内径<12~13mm(>15mm有临床意义)。
6、其他尚可作断层造影(CT)、磁共振扫描(MRl)检查，肝穿组织学检查等 ：肝脏在人体生理活动中有重要作用，并且维护人体健康。
【夏季养肝】
中医认为春季养肝是非常重要的，但是在夏季也不可掉以轻心。夏季人们容易心情浮躁，而不良的情绪会导致肝脏受损。下面我们来看看，夏季养肝都有哪些需要注意的。
1、不宜在空调低温环境中久呆： 空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生孳生病菌,损伤肝脏。
2、防止病从口入： 生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。
3、少食用和不食用油炸、 腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品以清淡饮食为宜,不饮酒不吸yan，减少肝脏负担，保持良好心情，用宽广的胸怀正视一切。
4、切忌过量饮酒： 酒是肝炎复发最主要原因之一。肝脏处理酒精的能力有限，所以适量饮酒就好。饮了酒之后，减负恐怕是你最想做的事了。
5、避免过度劳累： 保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。
6、侧身睡： 因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
7、调整心态： 快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。
【夏季养肝食疗】
夏季养肝正当时，除了日常作息、饮食需要注意之外，大家也可以多吃一些养肝食品。下面小编给大家介绍几种养肝食疗方，不仅味道好，而且养肝效果也极佳。有兴趣的朋友可以在家尝试制作，一起来看看吧。
制作方法：鲜甘蔗去皮，切碎，用清水浸泡半日后，装入纱布袋内绞取汁液（也可用榨汁机榨汁）。黄瓜去皮去子，切成细丝，装入纱布袋内绞取汁液（也可用榨汁机榨汁）。甘蔗汁和黄瓜汁混合，加入白糖搅匀即可。
功效：清热生津，除热解毒，下气润燥。有肝炎、热病伤津、反胃呕吐、小便不畅、咽喉肿痛等症状者可适当服用。胃寒胃痛，喜热饮者忌服。
制作方法：把芹菜洗净榨汁，滤渣取汁加入蜂蜜炖开。每日1次，温服。疗程不限。
功效：清热解毒，养肝。对治疗乙型肝炎有一定疗效。
制作方法：黄鳝剖净去肠内杂，加上芦根和桑寄生两味配料，清水适量，加点油盐调味，煲至出味。黄鳝的原味已被汤吸去，隔渣饮汤即可。
功效：滋阴益气，清热利湿
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