四招轻松解决 春困来袭 (怎么解决)

春天到了，无论是万里无云的大晴天还是细雨绵绵的阴天，总是让人感觉到浓厚的睡意。眼皮越来越沉，工作效率都大打折扣了，喝咖啡都没有用。春困来袭，四招轻松解决。

做头皮操

双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自 中绕至两侧，对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下;用十指依前顺序轻缓按摩5遍。

保证睡眠

应对春困，首先要生活规律，保证夜里高质量的睡眠，不能熬夜。成人要保证每天6至8小时的足够睡眠，午饭后如果有条件可以小睡半个小时，睡醒后用凉水洗洗脸。