现代人工作节奏快，生活不规律，好多人处于亚健康状态，尤其是男性朋友更甚。35岁以后，身体机能开始下降，身体开始变得力不从心，这个时候给我们敲响了一个警钟——要注意身体健康了。
市场上保健养生的种类繁多，但是其结果往往是花费了大量的时间金钱，疗效却甚微。那我们该怎么调理呢？今天给大家分享一个绿色的保健养生法——艾灸。艾灸是利用人体穴位经络，已达到保健养生目的“中医疗法”。是我们祖先传承几千年来的保健良方，是调理身体的一种治病手段。哪该艾灸什么部位才能起到养生的作用呢？
关元穴，小肠的募穴，位于肚脐下三寸（四横指）处，具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。平时艾灸可以起到强壮身体的作用，同时还可以很好的起到补肾益气之功效，能很好的改善因肾虚导致的性功能障碍、阳痿早泄等症状。
每天建议温灸5-10分钟即可，因为是保健养生，如果想取得良好的效果，切记一定要坚持艾灸。
温馨提示：做艾灸的时候一定要注意这几个情况，空腹、酒足饭饱之后不能艾灸，艾灸的过程当中不能受凉，可以适当的喝一杯温开水。
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