1、影响睡眠品质
打呼噜会重大影响到睡眠品质，由于呼吸道的不通顺的缘故，患者或者会由于无法反常呼吸经常惊醒，重大者或者会在睡眠时期出现缺氧现象。在常年得不到高品质休眠的状况下，患者的精气相貌会遭到很大影响。
2.记忆力消退
假设长时期睡眠打鼾，记忆力或者也会遭到较大的影响。打呼噜并不会在一两天里让患者记忆力减退，但假设长时期呼吸不通顺，会让血液里的氧气重大无余，从而造成大脑缺氧。
3.造成尿酸升高
打鼾是由于呼吸遭到了阻塞。这种状况下，患者会在睡眠中有屡次窒息的现象，只管只要三到五秒钟的时期，但依然会给身材形成必定损伤。由于在窒息的这段时期里，血液的氧气曾经无余够，而后分泌出酸性物质，惹起尿酸升高。
严重打鼾为什么会导致猝死？
打鼾是一种非常普遍的现象。许多人在晚上睡觉时“鼾声如雷”,人们经常把打鼾误认为是一种良好的睡眠，但其实严重的打呼噜会导致猝死，这是真的么？
1、打呼噜是一种疾病
打呼噜是一种常见的睡眠障碍，许多人仍然不认为这是一种疾病，认为它是睡得很香的表现。 事实上，打呼噜在医学上被称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，是健康的敌人。 因为打呼噜会导致睡眠中反复呼吸暂停，导致持续低氧血症。 疾病的逐渐发展会导致严重的并发症，如肺动脉高压、肺心病、呼吸衰竭等。 更严重的是，由于夜间长时间呼吸暂停，猝死很容易发生。
2、打呼噜的原因
鼻腔、咽喉病变。 包括前鼻孔狭窄或闭锁、鼻息肉、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、各种良恶性肿瘤。 鼻咽炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、甲状腺软骨软化；以及颈部甲状腺肿和其他原发性或转移性肿块压迫。 舌体肥大、舌瘤、舌根异位甲状腺舌体增大。 颌面部发育的先天性畸形以下颌小、颈裂。 绝经后内分泌紊乱和肥胖。
3、如何治疗打呼噜
就预防措施和一般治疗而言，包括减肥、氧疗、戒酒和避免服用镇静剂。 减肥后，往往可以达到明显的治疗效果，但有些患者难以长期坚持。 低氧血症患者可考虑低浓度氧疗，不仅能改善呼吸暂停时间和氧饱和度，还能预防肺动脉高压和肺心病。
酒精和镇静剂可以减少上气道周围肌肉甚至颏舌肌活动引起的睡眠呼吸暂停。 因此，睡前避免饮酒和服用镇静剂有助于睡眠呼吸暂停的治疗。
爱打呼噜的人是不是有病？？？
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。 其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。 夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。 如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。 睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。 它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。 正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。 而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。 53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。 打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。 9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。 由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。 大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。 它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝 工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。 除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些*物，因为酒精、镇静剂、安眠*以及抗过敏*物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 专家还特别提醒，打鼾者如有吸yan的习惯则需立即戒yan。 因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸yan对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。 此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。 1、你的睡眠质量怎么样 有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。 睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。 如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。 因此，睡眠重在质量，而不在于时间。 如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详细监测。 2、什么情况下要考虑睡眠性疾病 不健康的睡眠情况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚至出现呼吸暂时停止。 睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。 经常发生夜间心绞痛及心律失常。 醒后头痛，头晕，晨起后血压高。 白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。 记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。 性功能下降，阳痿等。 如果出现以上表现，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。 3、打呼噜也是病 打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。 打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。 然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。 严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。 4、打鼾的机理是什么 打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。 但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。 另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。 5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因 各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。 咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。 舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。 颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。 小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。 6、打鼾怎么办？ 打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多少时间，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，从而了解打鼾对身体影响的程度，进而指导打鼾的治疗。 7、小儿的打鼾要警惕 小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。 由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。 所以如果你的孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。 如果明显肥大，则要进行相应的治疗。 8、打鼾的一般治疗 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。 我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。 首先讲一般的治疗。 减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。 减肥可以缩小气道阻塞的程度。 戒yan酒：yan可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。 此外睡前不服镇静安眠*、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。 9、打鼾的手术治疗 要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。 咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。 它的成功与否决定于手术病人的选择。 另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。 10、打鼾的等离子低温消融技术 等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。 可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。 由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。 11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾 持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。 每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。 CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。 12、总结语 打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。 治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。 八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。 包括手术，射频，CPAP机和阻鼾器等。 基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。 其它治疗方法失败的病人。
那些睡觉打呼噜的人，说明身体出现哪些问题呢？
我们周围时常可以听到妻子抱怨老公晚上睡觉鼾声如雷，如果晚上不赶在老公睡前入睡，那整晚基本就不用睡了，经常打鼾是怎么回事呢？是身体出现什么问题了吗？
概述打呼噜又称打鼾。 这是一种普遍存在的一种睡眠现象，在睡觉的过程中，打呼噜的人是不会发觉自己在打呼噜。 平常人们会认为打呼噜是因为过于劳累而影响睡觉时的呼吸，但是并不是这样的，打呼噜是人们睡觉时呼吸系统不能够正常地进行呼吸交换而导致的。 打呼噜也可能是因为有的人身体的器官而导致的，比如说与肺的体积有息息相关。 如减肥，即使只减掉很少的体重，也会对打鼾起到很明显的预期。
睡觉打鼾的坏处很多人听到别人睡觉打呼噜，就会感觉这个人肯定睡得很香，肯定已经进入了深度睡眠，事实上并不是这样的。 打呼噜的人不仅睡眠质量差，还会影响身体健康，对身体有着不容忽视的危害。
1影响睡眠
打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。
2血氧不足
打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。
3心血管病
据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。
4憋气窒息
打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。
怎样预防打呼噜1.打呼噜的预防首先是增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免yan酒嗜好，因为吸yan能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。 尤其是睡前饮酒。
3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。 我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压*物。
5.睡前禁止服用镇静、安眠*物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。 可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。 避免剧烈活动这是打呼噜的预防最关键的。
以上就是打呼噜的预防的相关介绍，希望对您有所帮助。 在此有关专家提醒：患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防。
睡觉打鼾的治疗偏方1、花椒。 花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、漱口液。 只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。 这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、鄂托法。 找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4、玻璃球法。 把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。 打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身·侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。 或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。