绝大少数患有脑梗塞的患者，在往常是必定要踊跃治疗持久性脑缺血的现象的。患者必定要使用具备活血通络效用的*物。该疾病的患者会出现半身不遂，口舌倾斜，言语不利或失语，偏身麻木，气短乏力等症状的。适当的启动一些优惠锻炼，留意要墨守成规，防止突然猛烈的静止。
80岁的奶奶送什么礼物
80岁的奶奶送什么礼物
80岁的奶奶送什么礼物，在老家一般老年人过寿辰都要大办，避免不了要送礼物，老年人经历过岁月的洗礼，喜欢的东西不多，往往都是一些朴素的东西反而更好，当然送什么都是一份新意，80岁的奶奶送什么礼物？
80岁的奶奶送什么礼物1
疏通鞋、计步器、优质寝具、电动发刷等。
1、送疏通鞋激动爸爸妈妈（爷爷奶奶、外公外婆）多出去走走。 漫步不只不妨焚烧脂肪，还不妨降压、击退动脉强硬、肋间肌梗死、脑梗死等“生存风气病”。 每天漫步20秒钟，不妨将心律普及70%。
2、计步器用计步器的民心脏程度更好。 激动老翁多走楼梯大概乘坐公共交通车时多走一站再上车，平衡每天走7000步会渐渐使骨变质硬，提防骨质松散，提防疯瘫和暮年呆板。
3、送优质寝具老翁不易安眠，安置浅，枕头采用稍有一点硬度、透气性好的，枕芯里面要能爆发确定的冲突，比方树皮的。 蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。
4、送应季陈腐食物应季菜蔬生果和肉类的养分价格是一年中最高的，应季食物中所含的抗氧化物资也是最高的。
5、送电动发刷老翁很难再精巧运用悠长的发刷，而电动发刷可在本领和功夫上起到填补的效率。 指示双亲，洗头时要比运用普遍发刷缩小六成力度，而且起码保护2秒钟的洗头功夫。
扩充材料提防：
1、年年一次血液查看并不保障，很难提防逆转速率极快的暗疾。 半年做一次比拟好。 一次抽血查看可查看十几个名目。
2、上了年龄的人回顾会保持在往日，重复说少许陈年往事，简单引导中脑固执，须要用新话题来刺激双亲的中脑。 无妨往往挂电话把时髦音乐、剧目、新商品等引见给她们。
80岁的.奶奶送什么礼物2
送什么你们可以根据他（她）的喜好，爱好，或者缺什么来，送植物，花，画，yan酒茶，首饰，十字绣，陶瓷类，购物卡，当地的土特产都可以。
这里我要说的是，不能送什么。
给你们提个醒，信者自信，不信就当笑话看……多了解毕竟没坏处。
1、不能送钟表。 有人说不能送钟，因为钟是终的谐音，给人送钟，就等于盼着人死。 而手表也属于钟科，你看多少贪官是因为戴上行贿者的名牌手表而落马，甚至断送生命的呀？
2、不能送鞋鞋是邪的谐音。 故此，凡给人送鞋（不包括送给亲属的情形），就等于给人送了去邪气，故此，很有可能不久就会与对方失去了联系或友谊。
3、不能送伞伞是散的谐音，故此，伞不能作为礼品送人（不包括雨中送伞的情形），若好朋友之间将伞作为礼物相送，将意味着日后必将分手或离散。
4、不能送梨和李子梨和李子是离的谐音，送人这两样水果将意味着日后有分离的危险！
5、不能送蜡烛蜡烛是祭祀亡人用的，故此，不能作为礼物送人。
6、不能送布娃娃布娃娃属于小人，久放家中容易招回邪灵，给家里带来不安。
7、不能送人来历不明的石头石头也属于容易招邪灵附着其上的东西，有些看似观赏石，但是上面可能附着邪灵，送给朋友反而不吉利。
以上7点是笔者通过观察与实践多年的经验总结，内中有很多都已应验，故此，提醒大家谨慎为妙。
吉祥与灾祸往往通过我们不经意的行为而提前表露，任何事物的结局都有苗头可以查询，就看你用不用心，细不细心了！
古代名剑
我也喜欢看武侠小说，对中国古代的兵器有一点了解，看看以下我给出的资料，希望对你有帮助，期待你的小说出版，到时一定阅读！万仞：古代名剑。 郭于章《剑记》：“西晋寮有旌阳令许逊者，得道于豫章山，江中有蛟为患，旌阳没水投剑斩之，后不知所在，项渔人网得一石匣，鸣击之声数十里，唐朝道王为洪州否刺史，破之得剑一双，视其铭，一有许旌阳字，一有万仞字。 ”龙剑：古代名剑。 刘禹锡《武陵观火》：“晋库走龙剑，吴室荡燕雏。 ”柳宗元《闻歌》诗曰：“翠帷双卷出倾城，龙剑破匣霜月明。 ”照胆：古代剑名。 南朝．梁．陶弘景《刀剑录》载：“武丁在位五十九年，以元年岁次午铸一剑，长三尺，铭曰‘照胆’，古文篆书。 ”金剑：古剑的一种。 《刀剑录》：“章帝建初八年，铸金剑令投于伊水中，以压人膝之怪。 ”王氏剑：古代名剑。 《五代史．冯晖传》：“吾闻王氏剑，天下利器也。 ”大剑：古代剑名。 《五代史．史弘肇传》：“周太祖出镇魏州，弘肇议带枢密以行，苏逢吉场邻以为不可，弘肇恨之，明日会饮窦贞固第，弘肇曰：‘安朝廷定祸乱，直须长剑大剑，若毛锥子安足用哉。 ’”大梁氏剑：南北朝时期梁武帝萧衍命陶弘景所造神剑13口，称大梁氏剑。 《剑记》：“梁武帝命陶弘景造神剑十三口，以象闰月。 ”又引《水经注》：“梁国多沼，时池中出神剑，至令其民像而作之，号大梁氏剑。 ”隋刃：亦名浪剑。 剑身用毒*炼铸，伤人即死。 《新唐书．南诏传》：“隋刃，铸时以毒*并冶，取迎曜如星者，凡十年用成，淬以马血，以金犀饰镡首，伤人即死。 浪人所铸故亦名浪剑。 ”（注：浪人，指行踪不定之人）。 浪人剑：古代名剑。 为浪人（行踪无定者）所铸。 《会要》：“贞观元十年九月辛卯，南诏献锋槊、浪人剑。 ”亦名“浪剑”。 玉柄龙：古代名剑。 《事物异名录．武器．剑》：“汾阳王（郭子仪）诞日，裨将以父所宝玉柄龙奉之。 ”青龙剑：唐代名剑。 唐．殷成式《酉阳杂俎》：“唐开元中，河西骑将宋青春每阵，常运剑大呼，……吐蕃曰：‘尝见青龙突阵而来，兵刃所及，若叩铜铁，谓为神助将军也。 ”疥痨宾：古代剑名。 《唐书．顾彦辉传》：“养子瑶，尤亲信，彦辉以所佩剑号疥痨宾佩之。 ”青霜：古代名剑。 此剑之剑光青凛若霜雪，故名。 唐·王勃《滕王阁序》：“紫电青霜，王将军之武库。 ”鸦九剑：唐代铸剑师张鸦九所造之剑。 唐．白居易《鸦九剑》诗：“欧治子死千年后，精灵暗授张鸦九，鸦九铸剑吴山中，天与日时神借功。 ”灵宝剑：古代名剑。 宋．沈括《梦溪笔谈》：“钱塘闻人绍，一剑削十大钉皆截，剑无纤迹；用力屈之如钩，纵之铿锵有声，复直如弦。 古之所谓灵宝剑也。 ”裴旻剑：古代利剑。 宋．文同：“交柯挥电裴旻剑，乱蔓漓张晓笑。 ”鞘剑：古代剑名。 《元史．何实传》：“实来归，大将木华黎与论兵事，奇变百出。 遂引见太祖，献军民之数帝大悦，赐鞘剑。 命从木华黎选弃前锋。 ”破山剑：古代剑。 《珊瑚钩诗话》：“有农夫耕地得剑，磨洗适市，值贾胡售以百千，未可，至百万，约来日取之。 夜归语妻子，此何异而价至。 是庭中有石，偶以剑指之，立碎。 诘旦，胡人载镪呈，则叹叱曰：剑光已尽，不复买。 农夫苦问之。 曰：是破山剑，唯一可用，吾欲持之破宝山耳。 ”青蛇：古代剑名。 《万花谷》载：“龟文、龙藻、白虹、青蛇……皆剑名也。 ”火精：古代名剑。 《杜阳杂编》：“火精剑，建中二年大林国所贡。 云其国有山，方数百里，出神铁。 其山有瘅毒，不可轻为采取。 若中国之君有道，神铁则自流炼之为剑，必多灵异。 其剑之光如电，切金如泥。 以朽磨之，则生yan焰；以金石击之，则火光流起。 唐德宗时，上将幸奉天，自携火精剑出内殿，研槛上铁狻猊，应手而碎，乃乘舆夜，待从皆见上仗数尺光明，即剑光也。 ”折铁宝剑：古代名剑。 状似刀，仅一侧有刃，另一侧是背，上有一窄凹槽。 剑身中间印有宽凹槽，长3尺4寸3分，重仅1斤4两。 《拳剑指南》谓：“状极古雅，有刚柔力，能弯曲自如。 单双手持之，无往不利。 此是古大将所用折铁宝剑。 ”干将：古代名剑名。 干将，本人名，相传他与其妻莫邪铸有名剑二枚，因以名其剑。 《吴越春秋．阖闾内传》：“请干将作名剑二枝。 干将者，吴人也；莫邪，干将之妻也。 干将作剑，金铁之精不流，于是干将夫妻，乃断发剪爪，投于炉中，金铁乃濡，遂以成剑，阳曰干将，阴曰莫邪。 ”一说干将、莫邪铸剑，铁汁不流，莫邪投身于炉而成剑。 参见“莫邪”。 吴干：指春秋时期吴国名剑“干将”。 《战国策．赵策》：“夫吴干之剑，肉试则断牛，金试则截盘义。 ”《吕氏春秋．疑似》高诱注：“吴干，吴之干将者也。 ”参见“干将”条干胜：古代名剑。 《广雅．释器》：“断蛇、鱼肠、纯钩、燕支、蔡愉、属镂、干胜、墨阳，并称名剑。 ”雌雄剑：①古代名剑。 晋．王嘉《拾遗记》载：昔吴国武库之中，兵刃铁器，俱被物食尽，而封署依然。 王令检其库穴，猎得双兔，一白一黄。 杀之，开其腹，而有铁胆肾，方知兵之铁为兔所食。 王乃召其剑工，令铸其胆肾为剑，一雌一雄。 号‘干将‘者雄，号；‘莫邪’者雌。 其剑可以切玉断犀，王深宝之，遂霸其国。 ”②指插于一鞘之双剑，二剑把扁平，剑身一边平，另一边有脊，相合成一剑之形。 莫邪：古代宝剑名。 或作“镆邪”、“镆铘”、“莫铘”。 唐．陆广微《吴地记．院门》载：吴王阖闾使干将铸剑，铁汁不流。 干将妻莫邪问该如何办，干将说：从前先师欧冶子铸剑时，曾以女子配炉神，即得。 莫邪闻言即投身炉中，铁汁出，铸成二剑。 雄剑叫“干将”，雌剑叫“莫邪”。 一说莫邪断发剪爪．投于炉中，而后剑成。 参见“干将”。 墨阳：古代名剑。 参见“干胜”条。 龙渊：古代宝剑名。 相传春秋时楚王令欧冶子、干将师徒铸铁剑。 欧冶子、干将作成铁剑三支：一名龙渊、二名太阿、三名工布，献给楚王。 楚王见后非常高兴，问道：“何谓龙渊、太阿、工布？”答曰：“欲知龙渊，观其状，如登高山，临深渊；欲知太阿，观其（纹），巍巍翼翼，如流水之波；欲知工布，（纹）从文起，至脊而止，如珠不可衽，文若流水不绝。 ”（见《越绝书．外传记宝剑》）“（纹）”即刃上碎锦式花纹。 唐人为避高祖李渊讳，改“渊”为“泉”，因称“龙泉。 ”又相传晋代张华见斗、牛二星之间有紫气，后使人于丰城狱中掘地得二剑，一曰龙泉，一曰太阿（见《晋书．张华传》）。 龙泉：古代名剑。 亦称“龙渊剑”。 出自河南西平县。 取当地龙泉水淬剑而得名。 《东观汉记》：“章帝赐尚书剑，韩棱渊深有谋，故得龙泉剑”。 又，浙江龙泉县所铸之剑，亦称“龙泉剑”。 丰城剑：古代名剑。 即龙泉、太阿剑。 《晋书．张华传》；“吴之未灭也，斗牛之间常有紫外紫气。 及吴平之后，紫气愈明。 华闻豫章人雷焕妙达伟象，乃要焕宿，因登楼仰观。 华曰：‘是何祥也？’焕曰：‘宝剑之精，上彻于大耳。 ’华曰：‘在何郡’？焕曰：‘在豫章丰城。 ’华即补焕为丰城令。 焕到县掘狱屋基得一石函，中有双剑，并刻题，一曰龙泉，一曰太阿。 焕遣使送一剑与华，留一自佩。 ”太阿：古代宝剑名。 相传为欧冶子、干将所铸。 也作“泰阿”。 《战国策．韩策一》：“韩卒之剑戟，……龙渊、太阿，皆陆断马牛，水击鹄雁”。 《史记．李斯列传》：“服大阿之剑．乘纤离之马”。 参见“龙渊”。 太哥：“太阿剑”之异名。 敦煌遗书《王陵变文》：“不可别物，请大王腰间太哥宝剑。 ”泰阿：春秋时期名剑之一。 这作宝剑的通称。 为铸剑名师欧冶子、干将所铸。 见《越绝书．越绝外传．记宝剑》。 《史记．李斯列传》：“今陛十……服太阿之剑，乘纤离之马”。 一作“太阿”。 参见“太阿剑”条。 胜邪：春秋时期越国冶师欧冶子所铸五大名剑之一。 参见“湛卢”条。 工布：古代名剑。 《越绝书．越绝外传记宝剑》：“欧冶子，干将凿茨山，汇其溪，取铁英，作为铁剑三枚：一曰龙渊，二曰泰阿，三曰工布。 ”参见“龙渊”磐郢：古代名剑。 《吴越春秋》：“吴王得越所献宝剑三枚。 一曰鱼肠，二曰磐郢，三曰湛泸。 ”一作“豪曹”。 湛卢：古代宝剑名。 相传为春秋时人欧冶子所铸。 《越绝书．外传记宝剑》：“欧冶子乃因天之精神，悉其伎巧，造为大刑三，小刑二：一曰湛卢，二曰纯钩，三曰胜邪，四曰鱼肠，五曰巨阙。 吴王阖庐之时，得其胜邪、鱼肠、湛卢。 ”杜甫《大历三年出瞿塘峡久居夔府将适江陵》：“朝士兼戎服．君王按湛卢。 ”另：春秋时期越国冶师欧冶子所铸五大名剑之一。 晋．左太冲《吴都赋》：“吴钩越棘，纯钧湛泸。 ”相传欧冶子所铸五大名剑为三大二小。 其大者有湛卢、纯钧、胜邪；其小者有鱼肠、世阙。 湛泸宝剑因通体“湛湛然黑色也”（宋．沈括《梦溪笔谈．器用》）而得名。 一作“冗卢”。 鱼肠：春秋时期越国冶师欧冶子所铸五大剑之一。 汉．袁康《越绝书．外传．记宝剑》：“阖闾以鱼肠之剑刺吴王僚。 ”参见“湛卢”条。 蟠钢：“鱼肠”剑之别名。 宋．沈括《梦溪笔谈》：“鱼肠即蟠钢剑也。 ”亦称松纹剑。 参见“鱼肠”条。 松纹：古代名剑“鱼肠”之别称。 《梦溪笔谈》：“鱼肠，即今蟠钢剑也。 又谓之松经纬度。 ”巨阙:古代宝剑名。 相传为春秋时人欧冶子所铸。 《荀子．性恶》：“阖闾之干将、莫邪、巨阙、辟闾，皆古之良剑也。 ”参见“湛卢”。 纯钧:古代宝剑名。 相传为春秋时人欧冶子所铸。 《越绝书．外传记宝剑》：“越王勾践有宝剑五，闻于天下。 客有能相剑者名薛烛，王召而问之，（客曰）……扬其华，（揪）如芙蓉始出，观其（纹）（花纹〉，烂如列星之行，观其光，浑浑如水之溢于塘，观其断，岩岩如琐石，观其才，焕焕如冰释，此所谓纯钩耶。 ”参见“湛卢”。 纯钩：古代宝剑。 “纯钧”之异名。 《淮南子．修务》：“夫纯钩，鱼肠之始下型，击则不能断，刺则不能入，及加之砥砺，摩其锋鄂，则水断龙舟，陆团犀甲。 ”参阅“纯钧”条淳钧剑：古代名剑。 相传为欧冶子所炼。 《淮南子》：“山崩而落洛之水涸，欧治子而淳钧之剑成。 ”亦名纯钧剑。 燕支：古代名剑。 《广雅．释器》：“断蛇、鱼肠、纯钩、燕支、蔡愉、属镂、干胜、墨阳，并称名剑。 ”蔡愉：古代名剑。 参见“干胜”条。 画影：传说中古代部族首领颛顼所用的宝剑。 《名剑记》曰：“颛顼高阳氏有画影剑、空剑。 若四方有兵，此剑飞赴，指其方则克，未用时在匣中，常如龙虎啸吟。 ”腾空：传说中古代部族道领颛顼所用的宝剑。 《名剑记》曰：“瑞顼高阳氏有画影剑、腾空剑。 ”参见“画影剑”条。 轩辕剑：古代名剑。 《名剑记》：“轩辕采首山之铜，铸剑，以天之古字题名。 ”启剑：古代名剑。 相传为夏禹之了启在位时所铸。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“夏禹子帝启在位十年，对庚戌八年铸一铜剑，长三尺九寸，后藏之秦塑山，腹上刻二十八宿，文有背面。 面文为星辰，背记山月日月。 ”夹剑：古代名剑。 传说殷帝孔甲在位时所铸。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“孔甲在位三十一年，以九年岁次甲辰，采牛首山铁，铸一剑，铭名曰‘夹’，古文篆书，长四尺一雨。 太康：古代名剑。 以此剑造于殷帝太康在位时，故名。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“启子太康在位二十九年，岁在三月辛卯春，铸一铜剑，上有八方面，长三尺三寸头，头方。 ”定光：古代剑名。 传说殷帝太甲在位时所铸。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“殷太甲在位三十二年，以四年岁次甲子铸一剑，长二尺，文曰‘定光’，古文篆书。 ”含光：古代名剑。 春秋时卫人孔周藏有殷代留下来的三把宝剑：含光、承影、宵练。 《列子．汤问》：“孔周曰：‘吾有三剑，惟子所择。 一曰含光，视不可见，运之不知其所触，泯然无际，经物而物不觉。 ’”承影：古代名剑：为春秋时卫人孔周所藏。 《列子．汤问》：“孔周曰：‘吾有三剑，惟子所择。 ……二曰承影，味爽之交，日夕昏有之际，北面察之，淡炎焉若有物存，莫有其状。 其触物也，窃然有声，经物而物不见’。 ”《文苑英华．唐并州都督鄂国公尉迟恭碑铭》：“蛟分承影，雁落忘归。 ”宵练：古代名剑。 为春秋时期卫人孔周所藏。 《列子．汤问》：“孔周曰：‘吾有三剑；惟子所择……三曰宵练，方昼则见影不见光，方夜则见方而不见形。 其触物也，骜然而过，随过随合，觉疾而不血刃焉’”。 一作“霄练”。 夏禹剑：古代名剑。 传说为夏朝大禹时所铸。 《名剑录》：“夏禹铸一剑，藏会稽山，腹上刻二十八宿，文有背面，文为日月星辰，背记山川。 ”铜剑：古代剑名。 以铜铸成。 《刀剑录》：“夏君在位，以庚茂八铸一铜剑。 锟铻：古代名剑。 《列子．汤问》：“周穆王大征西戎，西戎献锟之剑，……切玉如泥。 亦作昆吾。 ”注：“昆吾，龙剑也。 ”轻吕：古代名剑。 《逸周书．克殷》：“武王答拜。 先入，适王所，乃施射之，三发而后下车，而击之以轻吕，斩之以典钺。 ”镇岳尚方剑：古代名剑。 相传为西周时期昭王瑕在位时所铸的宝剑。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“昭王瑕在位五十一年，以二年岁次壬午，铸五剑，名五岳，铭曰：‘镇岳尚书’，古文篆书，长五尺。 ”掩日：春秋时越王勾践所督铸的八把长剑之一。 断水：春秋时越王勾践所督铸的八把长剑之二。 转魄：春秋时期越王勾践所督铸的八把长剑之三。 悬翦：春秋时越王勾践所督造的八把长剑之四。 惊鲵：春秋时越王勾践所督铸的八把长剑之五。 灭魂：春秋时期越王勾践所督铸的八把长剑之六。 却邪：春秋时期越王勾战所督铸的八把长剑之七。 真刚：春秋时期越王勾践所督铸的八把长剑之八。 光剑：古代名剑。 春秋时吴王夫差所用之物，长约一尺五寸，茎为圆柱形，有两道箍棱。 剑身有两行阴刻篆字，铭文“攻玉王光自（乍）用剑以战茂人。 ”为安徽省南陵县出土文物。 吴王剑：古代名剑。 《项奎虎丘山诗》：“当时吴王剑，砺光裂岩幽。 ”吴王夫差剑：古剑名。 为春秋时期吴国君主夫差所用。 河南辉县出土文物。 剑通体长59.1厘米，剑身宽厘米。 剑身上有阴刻篆字铭文：“攻吾王夫差自作其之用。 ”吴王光剑：古剑名。 为春秋时期吴国君至光所用。 安徽南陵县出土文物。 剑通体长50厘米，茎为圆柱形，有二道环棱形箍。 剑身有脊，近腊处有两行阴刻篆字铭文：“攻吾王光自乍（作），用剑以战戍人。 ”吴越剑：古代名剑。 《周礼．冬官》：“郑之刀，宋之斤，鲁之削，吴越之剑，迁手其他而弗能为良，地气然也。 ”永用剑：古代名剑。 《拳剑指南》：“永用剑是铜质铸，为古吴季子之子逞之佩剑。 ……此剑式样颇小，度为古代佩持之手剑。 ”此刻全长一尺五寸六分，重为一斤六两，剑柄较短。 伍子胥剑：春秋时吴国大夫伍子胥所带宝剑。 清．俞越《茶香室三钞．伍子胥剑》：“伍子剑，在澹台潮中，长五尺许，有伍子胥，时浮水面，人取之必病，弃之好安。 ”必卢：古代名剑。 《吴越春秋》：“越王赐文种属卢之剑。 ”一作“属镂”。 参见“属镂”条。 属镂：古代名剑。 《左传．鲁哀公十一年》载有：“吴王夫差赐伍子胥属镂自刎”事。 《吴越春秋》作“属卢”；《广雅．释器》作“属鹿”；扬雄《太玄赋》作“属娄”；《荀子．成相》作“独鹿”。 参见“干胜”条独鹿：古代剑名。 《荀子．成相》：“恐为子胥身离凶，进谏不听，刭而独鹿弃之江。 ”《注》：“独鹿与属镂同”。 “属镂”系吴王夫差赐伍子胥剑名。 越王勾践剑：古剑名。 为春秋越国君主勾践所用。 湖北江陵县望北一号墓出土。 剑通体55.7厘米，剑身宽4.6厘米，剑柄长8.4厘米。 上有铭文，曰：“越王鸠浅自作用剑。 ” 鸠浅即勾践。 越州勾剑：指春秋时越王朱勾之宝剑。 湖北省荆门市子陵岗发掘出五百多件东周至东汉时期的重要文物。 其中越王州勾剑尤为珍贵，是继越王勾践剑之后出土的又一件兵器国宝。 这把剑通体长56.2厘米，以篆文铸成的铭文“越王州勾自作用剑”清晰而精美，可与著名的越王勾践剑媲美。 步光：春秒时期越国名剑。 《史记》：“越使大夫种言于吴王，曰：“闻大王将兴丈义，因奉屈虏之矛，步光之剑。 ”扁诸：古代剑名。 《吴越春秋．夫差内传》：“吴败齐师于艾陵之上，还师临晋与定公争长。 吴师皆文犀长盾，扁诸之剑，方阵而行。 ”注：“阖闾既铸成干将、莫邪二剑，余铸得三千，并号扁诸之剑。 ”时耗：古代名剑。 《越绝书．越绝外传．吴地记》：“扁诸之剑三斤，方圆之口三千。 时耗、鱼肠之剑在焉。 ”长扬剑：春秋时代晚期的钢剑。 因1976年4月考古者发掘长沙“长扬六十五号”墓时出土，故得名。 为我国被发现的第一柄古代钢剑。 此剑茎长7.8厘米，身长30.6厘米，宽2-2.6厘米，脊厚0.7厘米。 长铗：古代宝剑名。 较－般剑为长。 《楚辞．九章．涉江》：“带长铗之陆离兮！”王逸注：“长挟，剑名，其所带长剑，楚人名为长铗也。 王夫之通释：“长铗，剑也。 ”《战同策．齐策四》：“居有倾，复弹其铗，歌曰：‘长铗归来兮’。 ”阳剑：古代名剑。 《文选．匕命》：“楚之阳剑，欧治所营。 ”鹿卢：古代名剑。 《宋书．符瑞志》：“宋太宗为徐州刺史，出镇彭城，昭太后赐以大珠，鹿卢剑，此剑是御服，占者以为嘉祥。 ” 定秦：古代名剑。 相传为秦始皇所铸之剑。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“秦始皇在位三十七岁，以三年岁次丁已，采北祗铜铸二剑，名曰‘定秦’，小篆书。 李斯书，长三尺六十。 ”诫剑：古代剑名。 传说为秦昭王稷在位时所铸。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“秦昭王稷在位五十二年，以元年岁次丙午铸一剑，长三尺，铭曰‘诫’，大篆书。 ”水心：古代名剑。 《晋书．束哲传》：“又秦昭王以三月置酒河曲，见金人奉水心之剑。 ”赤霄：汉高祖刘邦斩蛇所用之剑。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“刘季在位十二年，以始皇三十四年，于南山得一铁剑，长三尺，铭曰‘赤霄’，大篆书。 ” 斩蛇剑：一名“斩蛇”。 汉高祖刘邦白蛇之宝剑。 《西京杂记》：“高祖斩白蛇剑，十二年一加磨莹，刃上常若霜雪。 ”参见“断蛇”条。 断蛇：古代剑名。 《广雅．释器》：“断蛇，剑也。 ”王念孙《疏证》：“《西京杂记》云：‘汉高帝斩蛇剑，剑上有七采珠、九华玉以为饰，刃上常若霜雪，光彩射人，盖即《广雅》所谓断蛇也’。 ”参见“干胜” 条。 秀霸：汉光武帝刘秀所佩之剑。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“（光武）未贵时，在南阳鄂山得一剑，文曰‘秀霸’，小篆刻，帝常服之。 。 ”分景：古代名剑。 《汉武帝内传》：“王母腰佩分景之剑。 ”崩剑：古代名剑。 汉平帝所用的宝剑。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“汉平帝在位五年，以元始元年掘得一剑，上有帝名。 因服之，大篆书。 ”神龟：古代名剑。 汉文帝剂恒在位时所铸。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“文帝恒在位二十三年，以初元十六年岁次庚午铸二剑，长三尺六寸，铭曰‘神龟’。 多刻龟形以应大横之兆。 ”随侯剑：古代剑名。 《汉书．郊祀记》：“又以方土言，为随侯剑，宝玉、宝璧、周康宝鼎，立四祠于未央宫中。 ”飞景：三国时魏文帝曹丕命能工铸造的三把宝剑之一。 曹丕《曹论》：“建安二十四年二月壬午，选兹良金，命彼国工，精而炼之，至于百辟，浃以清漳，光似流星，名曰飞景。 ”一作“蜚景”。 元仓子曰：“蜚景之剑，威夺百日，气成紫霞。 ”流采：三国时魏文帝曹丕命能工铸造的三把宝剑之二。 参见“飞景”条。 华铤：三国时魏文帝曹丕命能工铸造的三把宝剑之三。 曹丕《典论》：“选兹良金，命彼国工，精而炼之，至于百辟，以为三剑：一曰飞景，二曰流彩，三曰华铤。 俱长四尺二寸，重一斤十有五两，淬以清漳，励以，饰以文玉，表以通犀。 ”孟德剑：三国时曹操所用之玉剑。 因曹操字孟德，故名。 梁．陶弘景《古今刀剑录》：“魏武帝曹操，以建安二年，于幽谷得一剑，长三尺六寸，上有金字，铭曰‘孟德’，王常服之。 ”曹操对锋利刃：刀式古剑。 剑背贴护手处有篆文“曹操对锋利刃”，故名。 剑身长三尺二寸四分，宽约一寸二分，重一斤七两，贴护手处铸有三朵小花。 剑镦与护手皆嵌银精铸，其柄与护手均似刀形。 1918年，山东济宁西关古墓中出土。 珠剑：古代名剑。 《南史．羊侃传》：“魏帝壮之，赐以珠剑”。 杨修剑：古代名剑。 为汉末文学家杨修的佩剑。 剑身长一尺六寸八分，篆有“杨修”二字，柄长八寸，重十四两。 便作圆环形，护手及剑柄、剑鞘均为木质，吞口为紫铜质。 《紫剑指南》：“剑式极古，隐约为篆书‘杨修’二字。 白虹：三国吴大帝孙权所藏六柄名剑。 晋．崔豹《古今注》：“三国吴大帝孙权有六柄宝剑，一曰白虹，二曰紫电，三曰辟邪，四曰流星，五曰青冥，六曰百里。 ”紫电：二国吴在帝孙权所藏六柄名剑之二。 王勃《滕王阁序》：“紫电青霜，王将军之琥库。 ”参见“白虹”条。 辟邪：三国吴大帝孙权所藏六柄名剑之三。 参见“白虹”条。 流星：三国吴大帝孙权所藏六柄名剑之四。 唐．杨炯《杨盈川集．送刘校书从军》诗：“赤土流星剑，鸟号明月弓。 ”参见“白虹”条。 青冥：三国吴大帝孙权所藏六柄名剑之五。 参见“白虹”条百里：古代名剑。 三国吴大帝孙权所藏六柄名剑之六。 参见“白虹”条。 千古剑：古代名剑。 《万剑录》载：“孙权以黄武五年，采武昌钢铁作千古剑，万古刀，各长三尺九寸，刀头方，皆是南越炭作之。 ”棠溪：古代名剑。 因战国时期棠溪（今河南舞阳县西南）地方出利剑。 故以之名剑。 《楚辞．九叹．怨思》：“执棠溪以刜蓬兮，秉干将以割肉。 ”刘勰《新论》：“棠溪之剑，天下之铦也。 ”亦作剑的代称。 杨家山铁剑 ：我国现存最早的铁剑。 系湖南长沙杨家山春秋后期墓出土文物。 剑通体长 38.4厘米，剑宽2-2.6厘米，剑脊厚0.7厘米。 七星剑：古代名剑。 剑身近柄处饰有北斗七星文，故名。 《吴越春秋》：“伍子胥过，解剑与渔夫曰；“此剑中有北斗七星文，其值百金。 ”
心脑血管健康知识讲座内容
1. 心脑血管健康小知识心脑血管健康小知识1.关于心脑血管的健康知识 生活起居方面 1.建议心脑血管疾病患者用冷水洗脸、温水刷牙、热水烫脚于身体健康。 用冷水洗脸可使面部和鼻腔内的血管收缩，等冷水的 *** 消失后，这些血管又会迅速产生反射性的扩张，这一张一弛，促进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，大大提高了对寒冷的适应性。 同时，冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋、视力增强，对老年人更有好处。 而用温水刷牙，可以避免牙齿受到骤冷或骤热的 *** ，对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用，一般说来，刷牙的水温控制在35℃为宜。 另外，晚上用热水烫脚，不仅能促进血液循环，增加下肢营养供给、消除疲劳，还有助于促进睡眠，防止足部冻疮和皮肤开裂。 2.心脑血管疾病患者不仅要注意保暖，老年人要及时添加衣物，及时调节室内温度也很重要。 有些老年人喜欢穿着很厚的衣服坐在气温过低的室内，这也容易诱发疾病。 3.早晨外出锻炼时间不宜过早，特别是太阳未出来前，户外气温过低，此时很容易诱发疾病。 因此，最好等到太阳出来以后，老年人再出门锻练。 4. 患有心脑血管疾病的老年人在冬季里可以进行适当的户外锻炼，提高身体的抵抗能力，不过要注意把握运动量，可以进行散步、羽毛球、太极等有氧运动，不宜进行爬山、爬楼梯等剧烈运动。 对于从未进行过冬泳运动的老年人来说，最好不要轻易尝试，因为温度低易引起血管收缩和爆裂，导致意外发生。 而经常从事冬泳运动的老年人下水前也要做好热身运动，并定期到医院做相关检查。 饮食方面 心脑血管疾病建议多吃5种食物 1.鱼 美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。 这些鱼富含Ω-3脂肪酸，能减少冠心病风险。 2.大豆 最近研究人员发现，大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白的含量。 美国食品和*物管理局允许豆制品生产商在产品包装上声明，每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。 3.豆类和坚果 哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。 他们的最新调查报告发现，每天吃三分之一杯干豆能使心脏病再次发作的几率减少38%。 杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只适合吃一把（大约42.5克）。 4.燕麦 燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且还能降低血压。 这两种因素都容易引起心脏病。 5.大蒜 大蒜含有有助于降低胆固醇的化合物。 研究人员还指出，大蒜有降低血液黏稠度和抗氧化的作用，能防止心脏病发作。 2.关注心脑血管健康手抄报内容 文字材料： 心脑血管健康 1.防止栓塞 血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。 高危患者进行有效的抗栓治疗，可在医生指导下长期服用阿司匹林等。 2.患者晨练应注意的问题 睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应该注意。 3.改变不良的生活方式 不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素，直接影响疾病的康复与预后。 控制饮食总量，调整饮食结构；坚持运动，循序渐进，量力而行，持之以恒；戒yan少酒，劳逸结合；减少钠盐摄入，每天食盐控制在5g以内；增加钾盐摄入，每天钾盐≥4.7g。 4.多吃富含精氨酸的食物 富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤。 这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山*、银杏、豆腐皮、葵花子等。 5.控制血压和血脂是关键 (1)血压控制 将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。 资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10，也就是说，只要长期坚持控制血压，心脑血管疾病发病可下降90%。 (2)血脂控制 如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是人们常说的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病。 常见的血脂控制是服用调脂*物：包括他汀类，贝特类，yan酸等。 血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素，控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。 6.进补要适度 民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补*酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。 3.关注心脑血管健康手抄报内容 文字材料：心脑血管健康1.防止栓塞血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。 高危患者进行有效的抗栓治疗，可在医生指导下长期服用阿司匹林等。 2.患者晨练应注意的问题睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应该注意。 3.改变不良的生活方式不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素，直接影响疾病的康复与预后。 控制饮食总量，调整饮食结构；坚持运动，循序渐进，量力而行，持之以恒；戒yan少酒，劳逸结合；减少钠盐摄入，每天食盐控制在5g以内；增加钾盐摄入，每天钾盐≥4.7g。 4.多吃富含精氨酸的食物富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤。 这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山*、银杏、豆腐皮、葵花子等。 5.控制血压和血脂是关键（1）血压控制 将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。 资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10，也就是说，只要长期坚持控制血压，心脑血管疾病发病可下降90%。 (2)血脂控制 如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是人们常说的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病。 常见的血脂控制是服用调脂*物：包括他汀类，贝特类，yan酸等。 血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素，控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。 6.进补要适度民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补*酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。 4. 心血管疾病保健 一、保持血压正常；如有高血压严格控制 1、成人每年测血压一次。 正常值：收缩压90—140毫米汞柱 舒张压60—90毫米汞柱。 2、高血压诊断标准：收缩压达140毫米汞柱及以上或舒张压达90毫米汞柱及以上。 3、早期高血压加强预防保健，有的可以恢复正常，还要长期注意观察及加强保健。 4、高血压患者采用预防保健措施血压仍不恢复正常则需服降压*。 用*要按医嘱，按时服*，不可遗忘；每月找有关医生复查，找出最佳降压*及服法，长期坚持，保证血压正常，不可自行停*。 5、老年高血压收缩压不可降得过低，要由医生指导用*。 6、年轻、血压特高且常波动，应进行详细检查，除外有特定原因得继发性高血压。 7、高血压是冠心病和脑卒中的重要发病因素，必须早发现、早治疗、长期控制，千万不要等闲视之。 二、保持体重正常，预防肥胖超重 1、肥胖是高血压、冠心病、脑卒中的重要发病因素，必须控制。 2、控制方法：食不过饱，不吃肥肉，少吃糖果零食。 增加体育锻炼。 逐渐减肥，保持不复发。 三、保持血脂正常，预防动脉粥样硬化 降血脂方法：不吃肥肉，不吃内脏，少吃糖，增强体育锻炼。 无效时按医嘱服降脂*。 四、一定要戒yan yan中的尼古丁收缩小动脉，促发高血压，yan中的一氧化碳损伤动脉内膜细胞，加重血小板凝集，促发动脉粥样硬化及血栓形成，是心肌梗塞和脑血栓的发病因素。 吸yan者更易患心脏骤停。 戒yan方法：⑴本人认识了吸yan之害，才能决心戒yan；⑵亲友劝导监督；⑶到戒yan门诊领用戒yan*或贴膏。 五、饮食讲科学 按需进食（依年龄和体力活动强度而定），食不过饱。 主食米面加杂粮。 豆制品常吃。 不吃肥肉，少用动物油，瘦肉鱼禽一日2—4两，少吃内脏，鸡旦可一天一枚，牛奶或豆浆一杯。 青菜水果多吃有益。 食盐日摄入6克以下为好，北京人现日均食盐12克，减半为好，酱油、咸菜都要少吃，用低钠高钾保健盐有益。 含糖多的饮料不可多用，糖多能增加甘油三脂，是动脉粥样硬化的因素之一。 酒可少饮，多饮有害，不饮为好，茶水是最佳饮料。 六、体育锻炼经常化 生命在于运动，多动有助心血管病预防保健。 运动方式及时间安排，个人自定，最好天天有运动，忙人周末补课。 中青年打球、跑步、游泳、爬山；老年人散步、体操、打拳；病人、老人还可在床上卧位做体操及自我 *** 。 家务劳动、工作中体力劳动、骑车上班都不能代替体育锻炼。 以坐位为主的职业人特别需要安排体育锻炼。 病人要量力而为，不可超限。 七、加强精神心理卫生，有适当的文化消遣活动 长期精神紧张是高血压的重要发病因素，必须学会自我调节和松弛或搞些适合的消遣，琴棋书画音乐歌舞打球游泳都有益。 偶有愁烦要自我排解，尽快消除心理损伤。 保持心胸开朗，想得开，放得下。 已有高血压、冠心病的人要注意避免突然的过度兴奋、悲伤、紧张或疲劳，避免发生脑出血或心脏骤停。 心血管疾病是危害人类健康的严重疾病。 它是造成死亡的主要原因之一。 本病种类繁多，病因复杂。 其中有些疾病。 如动脉粥样硬化和冠心病，高血压病和心力衰竭等与营养因素关系密切，合理的膳食已成为防治这些疾病的重要措施之一。 为了更好地讨论这些问题，首先简略地介绍有关心血管营养学的一些基本概况。 28.1.1 历史和现状 许多心血管疾病的发生和流行，在某种意义上说是同人类历史的发展相联系的。 远古时代，人们过着采集和狩猎的群居生活，他们所摄取的都是未经加工的天然食物，营养成分相对平衡。 随着生产的发展、阶级的分化、环境（包括饮食）的改变，营养不平衡的现象逐渐发生。 少数人可能出现营养过剩，而更多的人则处于营养缺乏的状态。 这两种极端，加上其他因素，均可导致各种不同的心血管疾病的发生。 根据历史资料，古罗马的贵族过着奢侈豪华的生活，其膳食成分与现今西方国家十分接近，已记录这些人中有心绞痛和突然死亡发生。 在埃及贵族的干尸中也发现有明显的动脉粥样硬化。 我国长沙马王堆出土的距今两千多年的西汉宫室女尸，经现代病理学证实有动脉粥样硬化和心肌梗塞的病理变化。 尽管如此，本病在古代究竟仍属少数。 到了近代，尤其是西方国家，人们的生活方式和饮食结构发生了越来越大的变化。 根据晚近资料，美国平均每人每日摄入的脂肪在100g以上，而且主要为动物脂肪，食物胆固醇为400~700mg，平均560mg，粗粮的摄入很少，而精糖的消耗量却很高（100g以上）。 此外，酒精和食盐的消耗量也很大。 总热量摄入过多以及各种营养素之间的平衡失调可能是造成心血管病，尤其是冠心病广泛流行的主要原因之一。 Bajusz在指出西方人饮食变化及其带来的危害时，曾引用一句俗语“人们正在用自己的牙齿挖掘自己的坟墓。 ”这种情况已引起心脏病学家、营养学家、公众及社会有关部门的重视。 目前，世界上有十六个关于“饮食脂肪与冠心病”的专家委员会纷纷提出一系列的膳食改革措施。 美国国会于1977年提出“饮食脂肪方针”（dietary goal），倡导人们进食更多的谷物，以使复杂的糖摄入量，由原来仅占总热量的28%增加到48%，脂肪的摄入由总热量的40%降至30%,。 5.健康养生知识大全心脑血管不好吃什么 秋天来了，气候干燥 ，小丑服务部给大家引见一些秋季生活小常识，保持身体健康。 一般来说，秋季养生可以分为，初秋、中秋、晚秋三个阶段。 初秋之时，欲食之味宜减锌增酸，以养肝气。 古代医学家认为，秋季，草木凋零，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物生气。 中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。 此时应多吃新鲜少油食品。 其次，应多吃含维生素和蛋白质较多的食物，现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B、C、E类食品，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以养血润燥，提高抗秋燥、抗病能力。 晚秋季节，心肌梗塞发病率明显增高。 此时日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病。 切记进食过饱，其晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液。 日间多喝 淡茶，坚持每天喝二、三杯茶水，对心脏有保健作用。 秋季健康饮食七项 进入秋季，由热转寒，阳消阴长。 进入了“养收”阶段。 遵循“少辛多酸”的原则，减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。 所以秋季的饮食应该注意以下方面： 一、多饮水，维持体内水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵。 二、多吃蔬菜、水果，补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效。 三、多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。 饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。 四、宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气，防止腹泻。 另外，秋天每餐进食宜简不宜繁，这是由于人体阳气衰弱，胃气亦弱，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致胃病。 五、燥是秋季的主气，肺易被秋燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达养阴润肺的目的。 补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。 另外，秋季早晨食粥加入梨、萝卜、芝麻等食*俱佳的食物，则能收到良好的益肺润燥效用。 六、由于秋季气候宜人，食物丰富，往往进食过多。 摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“贴秋膘”，所以，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 七、秋季可多食芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物。 秋季6大养生蔬菜 秋季容易出现口干唇躁等“秋躁”症候，应选择一些滋养润躁的食物，燕窝、银耳最好，白木耳也可以。 养生金汤富含碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等矿物质，选用具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益功效的食材，对治疗“秋躁”非常有效。 按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴。 四季调理，各有所重”的理论，秋日里我们还应着重于养阴护阳。 一般来说，秋季养生食物有以下几种： 豆芽菜——所含的叶绿素可以防止直肠癌，中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒的作用。 胡萝卜——味甘平，食之补脾健胃。 胡萝卜以炖食最好，炒食为良 菠 菜——是一种营养价值极高的蔬菜。 菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿。 菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。 菜 花——含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可以为成年人提供一天所需75%以上的维生素A。 莴 笋——其中的钾含量是钠的27倍，有利于维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的好处。 此外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可以止咳。 芹 菜——能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰功能。 芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。 秋季水果之妙用 苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。 但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者，切勿多食。 梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治疗咳喘、风热、咽炎等有良效。 因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食。 又因糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。 柑橘：内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。 患“橘黄症”后，应适应多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。 柿子：含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。 但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良。 又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食。 不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。 菱角和荸荠：许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很容易感染上姜片虫病。 姜片虫虫体肥厚，在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危险更大。 再则两者性寒滑，常人也不宜多食。 脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足整个均不宜食用。 板栗：含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素。 6.健康的小常识 生活健康小常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9、睡前三小时不要吃东西. 会胖10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包 不宜马上食用12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水 八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不会来15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服*.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素： 熬夜，压力，yan酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良*， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺29、抽yan又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒yan.才是最健康 的做法30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期31、抽yan，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽yan. 拒吸二手yan38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒39、减少食用 盐腌.yan熏，烧烤的食物40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食， 不过量43、维持理想体重. 不过胖44、保持规律的 生活与运动45、保持 轻松愉快的心情46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常识 夜间喝杯水，远离心脑梗 据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。 体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血 管疾病的发生。 有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。 据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。 结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。 由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。 除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。 不要用溪水洗脸（非常的重要喔！） 跟你们说件很恐怖的事，希望你们以后出玩能够很小心警慎。 朋友的朋友在做医生。 来了两个病人说他们最近经常的头痛，已经快受不了了。 经过检查结果，发现他们的脑中长满了水蛭。 后来发现他们的水蛭来自溪里面。 之前因为出去玩，看到一条小溪很清澈又冰凉，於是用手舀水洗了一下脸，当时并没发现水中有何异状。 但是透明的小水蛭已由鼻孔进入他们的脑中，加以繁殖。 本以为是经常性的偏头痛，经检查后得知为水蛭做祟。 目前一个已经死亡了，大家要多加注意呀！喝柠檬汁改善 骨质疏松 经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎麽补救呢专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。 跟台湾人一样崇尚「要拼才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。 尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。 根据他的研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。 他建议，多吃具有抗氧化。