秋季护肤你预备好了吗

立春之后正是阳气初生之意，示意自然界万物复苏的秋季开局。但是天气乍暖还寒，特意是如今冬末春初的换季时节，最容易感冒、上火。咱们不只仅要疾病预防，更须要提早做好秋季护肤。那么,秋季护肤你预备好了吗?让咱们一同来看看上方的引见吧，宿愿可以协助到大家。

目录 秋季护肤你预备好了吗 引见秋季护肤三步曲 8种适宜女性秋季排毒养颜食物 一到秋季皮肤就瘙痒怎样办 秋季护肤的六大留意

秋季护肤你预备好了吗

1、洁上班要做好

冬末春初早晚温差相差还是相对较大的，随着春天来到，气温会缓缓升高，皮肤细胞新陈代谢速度也会放慢，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较生动，为防止污染梗塞毛孔造成“痘痘”频发，每天外出后，应细心清洁皮肤。

但冬末春初，这油脂反而又是“自然包全层”，假设肌肤洗得过勤，就会将这个包全层洗掉，进而损坏肌肤。所以清洁必定要保障过度。

这里要提示大家，角质层本是包全咱们皮肤的，一段时期后它会自然降级，护肤心切的MM千万不要为了谋求吹弹可破的皮肤，而频繁去皮质哦，不然反而或者侵害咱们的皮肤哟。

2、洁面水温很关键

很多美眉以为，用冷水洁面会让皮肤更紧致，但是，冷水洁面会重大抚慰皮肤的毛细孔收缩，从而把面部的污垢带入到毛孔内，肃清不洁净，时期一长，就会形成痤疮、粉刺的出现。而热水洗脸会抚慰皮肤，使皮肤变得越来越软弱，没有抵制力。因此，从护肤的角度来讲，洁面要用温水最为适宜。

3、补水保湿是关键

秋季只管说自然渐突变暖，但很多MM却觉得皮肤比冬天时还要枯燥，所以关键的的事件说三扁，补水保湿，补水保湿，补水保湿。精髓还是须要提早预备的。

4、防晒不容漠视

秋季，风干，紫内线强，假设不留意防晒，皮肤会变得越来越差，彩色素繁殖，长斑长痘，而一旦疑问出现了再来补偿就为时未晚了。因此，防晒是一年四季都要做的护肤上班，一刻也不容漠视。

5、内外兼修更肥壮

要想肌肤水嫩细滑、粉嫩白净，就要坚持由内而外启动护理。首先，应该多喝水。喝水不分节令，每天都要喝够足量的水，皮肤能力够坚持水润细滑。其次，坚持短缺的睡眠很关键。

皮肤通过了一终日的风吹日晒以后，到了晚间，最须要获取的就是劳动，早晨10点到次日早上6点，保障这一时期段的劳动，可以给肌肤营养的补充以及最好的修复。最后，增强营养物质的补充，来一次性晚间面膜。

引见秋季护肤三步曲

第1步：护肤基础美白

若面部皮肤白净的话，确实没有太多须要留意的事项，坚持日常的护肤程序即可，但肌肤不太白净的，就要转用具美白效用的洗面、爽肤及面霜等基本护理产品。

第2步：击退黑斑

无论脸上能否长有雀斑，都要特意留意各种美白修护。首先要做的，当然是每天上街前都要擦上防晒霜，免得紫内线进一步损伤皮肤，构成色斑。除此之外，精髓素亦是重点产品，可极速淡化色斑，战败彩色素，当然别忘了软弱的眼部肌肤也要擦美白眼霜。

击退黑斑

(1) 想美白成果更快更清楚，将精髓素薄薄涂一层于面上后，无妨再多涂一点于有色斑的位置，待排汇透后再涂上方霜。

(2) 不想雀斑或色斑进一步好转，美白及防晒同时启动之余，太阳激烈的时刻，记得戴一顶帽，可帮你阻隔少量紫内线。

第3步：重点护理

若由于防晒及美白看法单薄，令脸上长出了不少色斑，要改善并不容易，所需时期也不短。首先要留意防晒工夫，美白护理也要够片面，除了洗面、爽肤及擦面霜外，面膜及一些特意针对色斑的护肤品更无法少，而遮瑕笔也是随身宝，可极速遮蔽脸上色斑。

8种适宜女性秋季排毒养颜食物

1、柠檬

柠檬含丰盛的维生素C，被美容界视为制造美白护肤品的关键成分，尤其是美白维护品，柠檬更是其中无法或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有自然的美白肌肤效用，有助于消弭脸部雀斑。

2、黄瓜

《本草纲目》中记录，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之效用。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有不凡芬芳。据剖析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。现代*理学钻研以为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以克服糖类物质转化为脂肪。

黄瓜中还含有纤维素，对促成肠蠕动、放慢排泄和降落胆固醇有必定的作用。黄瓜的热量很低，关于高血压、高血脂以及兼并瘦削症的糖尿病，是一种现实的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿，有助于肃清血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具备清热利水、解毒的效用。对胸热、利尿等有共同的效用，对除湿、滑肠、镇痛也有清楚成果。

3、莲藕

莲藕无利尿作用，能促成体内废物极速排出藉此污染血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该留意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特意适宜因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的效用，是一种很好的食补佳品，特意适宜因脾胃虚弱、气血无余而体现为肌肤枯燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良*，具备健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

4、黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等效用。古书有记录，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具备养血驻颜，令人肌肤苍白，精气抖擞的效用，并可防治缺铁性贫血。

5、白萝卜

萝卜有很好的利尿成果，所含的纤维素也可促成排便，利于减肥。假构想应用萝卜来排毒，则适宜生食。萝卜是一年四季的*膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。

白萝卜可协助消化，抚慰肠胃蠕动，并促成新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适宜不经常静止的人和高强度脑力上班者。

6、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的效用。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能协助排泄体内毒素，促成机体的反常代谢。是清热解毒的佳品，滋味幽香，老少咸宜。

7、地瓜

地瓜所含的纤维质坚实易消化，可促成肠胃蠕动，有助排便。是由于它含有丰盛抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超越糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的红色汁液(黏液蛋白)，则具备降胆固醇、降血脂效用。所以地瓜可谓排毒成果最佳的食物之一。

8、酸奶

酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能缩小彩色素构成，令肌肤坚持白净。除了以上引见的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新颖的蔬菜、水果。

如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等，正入选用适宜自己的食物，都可以起到促成新陈代谢，排毒养颜的效用。

一到秋季皮肤就瘙痒怎样办

这种状况思考是由于自己是属于过敏体质的疑问所构成的。春天是万物开局复苏的节令，这个时刻会出现花粉以及绿色植物都开局出现的节令，假设是过敏体质的话在这段时期会容易觉失掉不适的。所以往常要留意远离花粉，以防出现过敏的状况，同时须要留意假设状况比拟重大的话应该是口服抗过敏的*物比拟好，同时可以经常使用金银花泡水之后启动全身的荡涤。

普通血热惹起的皮肤瘙痒，其实大多书是神经性的皮肤疾病，皮肤瘙痒就是废话藏典型的神经性的一种皮肤疾病，所以须要的是镇定加上皮肤外用*缓解，普通成果都是比拟清楚的，假设血热还是无法缓解，就可以吃一些口服的清热解毒的颗粒，能够缓解血热的症状同时能够协助缓解皮肤瘙痒带来的痛楚，同时还要留意温度的变动过量增减衣物，留意劳动和日常的锻炼身材，都是无好处的。

皮肤红肿瘙痒普通是过敏的体现，要留意自己近期能否吃了过敏是食物，比如鱼虾贝类及其余的海产品。而且女性普通青睐用各种化装品、护肤品等，要审核一下自己经常使用了过敏的护肤品，很多人对有些面膜过敏，形成满脸的皮肤红肿。此时期要留意不要吃辛辣的食物了，也不要接触花粉、植物之类的。海鲜类的食品也不能再吃了，多喝水、吃水果利于排出体内的毒素，加上过量的静止最好。

秋季护肤的六大留意

1、注重面部的清洁

秋季，气温逐渐升高，皮肤细胞新陈代谢较为迅速，皮脂腺分泌会比拟的旺盛，加上此节令空气中细菌较为生动，为了防止诸多不良原由于肌肤形成的损伤，倡导美眉们每天外出前后，应及时做好彻底洁面的上班，同时，最好每月为肌肤做一次性深化的清洁和护理，平和地除去皮肤表层沉积的杂质与角质，从而促成肌肤的新陈代谢，令肌肤自在呼吸。

2、洁面水温很关键

很多美眉以为，天气缓缓变暖，用冷水洁面会更舒适些，但是，冷水洁面会重大抚慰皮肤的毛细孔收缩，从而把面部的污垢带入到毛孔内，肃清不洁净，时期一长，就会形成痤疮、粉刺的出现。而热水洗脸会抚慰皮肤，使皮肤变得越来越软弱，没有抵制力。因此，从护肤的角度来讲，洁面要用温水最为适宜。

3、去角质要迷信

很多美眉以为，通过了一个枯燥的夏季，皮肤会变得毛糙许多，到了秋季，首先应该做的是去角质，以便令肌肤复原嫩滑。但是，去角质也要有所节制。倡导美眉们半个月去一次性角质即可，假设频繁地去角质则会使皮肤变得薄稀软弱，抵制力削弱。因此，要迷信的去角质，切无法自觉哦!

4、护肤产品及时降级

假设您的护肤品曾经用了一年甚至两年，那么你的护肤必定不迷信了。护肤产品应该及时降级，夏季所用的面霜，秋季则应改换成乳液，乳液类的护肤品愈加容易被皮肤所排汇，经常使用起来愈加温馨和清爽。

5、防晒不容漠视

很多美眉说，到了夏天最关键的是防晒，但美眉们或者漠视了一个关键的疑问，那就是防晒无时无刻都要启动。秋季，风干，紫内线强，假设不留意防晒，皮肤会变得越来越差，彩色素繁殖，长斑长痘，而一旦疑问出现了再来补偿就为时未晚了。因此，防晒是一年四季都要做的护肤上班，一刻也不容漠视。

6、内外兼修更肥壮

要想肌肤水嫩细滑、粉嫩白净，就要坚持由内而外启动护理。首先，应该多喝水。喝水不分节令，每天都要喝够足量的水，皮肤能力够坚持水润细滑。其次，坚持短缺的睡眠很关键。皮肤通过了一终日的风吹日晒以后，到了晚间，最须要获取的就是劳动，早晨10点到次日早上6点，保障这一时期段的劳动，可以给肌肤营养的补充以及最好的修复。最后，增强营养物质的补充。秋季，各大水果和蔬菜新颖上市，此时应多吃一些富含维生素和矿物质的新颖果蔬，以便及时为肌肤补充营养。

秋季护肤正确步骤

秋季护肤正确步骤

秋季护肤正确步骤，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，清洁面部之后就是保湿锁水，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，护肤是由一道道工序组成的，学会秋季护肤正确步骤，快快get起来吧。

秋季护肤正确步骤1

1、彻底的清洗脸部

也许对于很多女性来说，这洗脸是一件很普通的事情，每天早晚都需要进行脸部清洗，但是你真正的会洗脸吗?特别是对于那些喜欢化妆的女性，一定要做好彻底清洗脸部的准备，不论你的肌肤属于什么肤质，在外界跟空气接触，脸部就很容易吸附脏东西，每当回家的时候，就一定要彻底的卸妆清洗脸部。

很多女生洗脸的步骤很是简单，只需要使用洗面奶就能够解决问题，但是为了让洗面奶能够充分的溶解脸部的脏物质，我们需要不断的进行的按摩，选择一些含较高保湿成分的卸妆产品才是王道，充分的揉搓起泡沫之后再用温水清洗干净，接着使用冷水让毛孔收缩。

2、防晒

夏日里面大家不能够避开接触到紫外线，到了干燥的秋季这肌肤就会面临很多的肌肤问题，肌肤出现缺乏光泽，显得很是暗淡无光，这会让女生的气色显得很苍白。 随着气温的下降，这脸部的水分和油脂成分也会随之下降。

如果在秋季大家忽略了这一点，我们的肌肤就会面临这缺水的危机，我们不能够在使用夏季的护肤方法，这会导致肌肤出现干燥的问题，使用保湿力的化妆水这才是保养的关键，这会让肌肤保持水嫩。

3、晒黑之后的补救措施

随着古铜色的热潮已经过去，雨来越多的人开始注意紫外线对于肌肤的伤害，而且大家也之道过度的暴晒，这会导致肌肤变得越来越黑，加速肌肤衰老的脚步，那么大家爱要想做到防护措施，那么一定要把这种情况给扼杀在摇篮里面。

在秋季同样要做好防晒的准备，不要老土的以为只有夏季才需要防晒吧!当我们接触到阳光之后，千万要记得冰敷，值得肌肤不再感受到红肿痛位置，配合美白精华液，让其补充水份，绝对是很好的保养方法。

4、保持肌肤弹性

肌肤随着天气的变化，这肌肤的弹性也会削弱很多，如果肌肤出现干燥的情况，这也代表着肌肤的弹性也出现了问题，也学情况还很严重，我们必须实施2个礼拜的高密度滋润措施，这才能够恢复肌肤的弹性。

对于情况比较严重的肌肤，我们需要配合辅助按摩，并且摄入充足的营养，这样才能够保证肌肤尽快恢复到最佳状态。

秋季护肤正确步骤2

秋季护肤妙招和技巧

1、 做好防晒

虽然秋季的阳光不是那麼的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即便没有阳光，使肌肤也在无形中遭到紫外线的损伤，紫外线就是皮肤衰老的元凶，如果你想你的皮肤变老、变黑、充满色斑，那你就不要做好防晒。 防晒是每个时节要做的必修课，出门前不只要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可能的防止紫外线的腐蚀。 一年四季都要做好防晒，紫外线并不会因为夏季的离去而减少，反而有可能会更多。

2、 使用温和的洗面奶

关于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的，清洁可以带走附和在皮肤上的污洉，卸去残妆，疏松毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进推陈出新，使肌肤更自在的呼吸，有效减少粉刺，黑头的发生，洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。 一定要使用温和的洗面奶，不要使用清洁力强的洗面奶，清洁力强的洗面奶会非常刺激皮肤。 特别在秋季皮肤会变得敏感的季节，不要使用这种刺激的产品，尽量使用温和的洗面奶就可以了。

3、 保持水油平衡

夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，到了秋天虽没有夏季高温酷热，不过由于空气枯燥，水分也是很容易蒸发掉变得愈加枯燥，因而要增强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的发生。

4、滋养保湿

秋季的到来，天气渐渐转凉，空气中的水分和湿度不时减少，致使皮肤不得不面临枯燥紧绷的状况，所以要增强保湿，除了选择保湿商品之外，还要运用润肤商品，更好的滋养，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。

5、定期敷面膜

枯燥的空气，致使肌肤水分少量流失，显得愈加枯燥、水油不均衡，从而招致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种状况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，可以在短工夫内肌肤补水，让肌肤享受滋养，一周做2-3次即可，美容护肤效果就很不错哦。

6、及时补充体内水分

我们经常听到，女人是水做的，事实上，不止是女人，人类都是水做的，水与空气和阳光一样，都是人类赖以生存的基础。 所以，对于秋季干燥的空气环境，肌肤保养需要首先保证体内有足够的水分，单纯为肌肤补水，只是治标不治本。

7、远离过敏源

阳光中的紫外线、风吹等可致使肌肤变得脆弱敏感（秋季空气中水分含量降低，云层稀薄，紫外线照射强度更高于夏季。 长期处于污染环境之中，重金属、空调房、工业区、雾霾区……及花粉等自然敏感源，肌肤极易受到感染。 护肤品选用不当、过度护肤也会对肌肤表皮细胞造成损害，进而导致敏感现象发生。

秋季如何护肤

1.补水:

秋季皮肤的水分流失会比较快，所以要多注意水分的补充，平时也可以多喝点水，帮助肌肤补水，让肌肤更加光滑。

2.保湿:

秋季空气会慢慢的变得干燥，其水分的流失也就会加快了。 所以在护肤方面还要做好保湿，防止补充的水分流失。

3.防晒:

秋季的阳光尽管没有夏季那么强烈，但紫外线还是存在的。 而且紫外线容易导致色素沉淀，所以秋季更应该要做好防晒，千万不要因为天气凉爽而忽略了。

4.清洁用品:

夏季油脂分泌多，所以选择的清洁用品也是清洁力比较强的，而到了秋季较好还是选择温和一些的清洁用品，防止过度的清洁导致水分的流失。

5.面膜:

敷面膜是用来补水保湿的较佳方法，它可以快速然肌肤喝饱水分，帮助肌肤锁住水分营养，在晚上可以选择一些保湿嫩肤的面膜。

6.去角质:

去角质可以定期进行，不要认为油脂分泌少了就不用去角质了。 其实定期的去角质还是可以帮助肌肤吸收其他护肤品的营养的，一周一两次或者十天左右一次。

秋季美容护肤有什么技巧？

随着秋季的步伐慢慢的逼近了，天气也跟着慢慢的变得干燥起来，皮肤也开始紧绷绷的了，秋季是最好的护肤的季节，这个时候的紫外线没有那么强烈，正好乐意好好的保养自己的皮肤修补夏季受损的肌肤。 那么秋季美容护肤有什么技巧？秋季护肤有什么注意事项？1、秋季美容护肤小技巧1、每天早晚两杯水每天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道，晚上喝一杯水能够保证血液一夜之间不会变的粘稠。 血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，令女人加快衰老。 2、一瓶矿泉水矿泉水中含有皮肤中需要的微量元素和矿物质。 每天洗完脸后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此反复的动作，就给皮肤补充了足够的微量元素。 3、一杯酸奶女性比较容易缺钙，而牛奶的补钙效果是非常好的，酸奶更加容易被人体吸收，因此要想皮肤好，每天坚持喝一杯酸奶是不错的选择。 4、一杯醋一日三餐中食用适量的醋能够防止血管硬化，每天在洗脸的水中加入一点白醋，就能起到美容养颜的作用哦。 5、一个西红柿或者是苹果在所有的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是最高的一种，因此每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C，防止皮肤变黑哦。 6、一个简单的面膜每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，这样能将残留在脸上的脏东西去除，并且收缩毛孔，最后再涂上护肤品，这样皮肤才能修护好。 7、11点前睡觉美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的。 2、秋季美容护肤小常识一、及时补水，防止过度失水入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。 由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。 因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。 二、不要立即换护肤品换季时节，大多数MM急于清理自己的梳妆台。 其实，初秋别忙更换护肤品。 因为换季时气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。 三、去角质次数要得当受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。 但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。 一周只要1--2次（油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以），渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。 四、保湿精华液来补充爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧！水质的保湿精华可以大量抓住水分，但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用。 五、保湿面膜常敷最有效皮肤保养狂人的共同点就是，皮肤要比别人好，勤敷保湿面膜最有效！除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。 六、温和清洁避免刺激皮肤换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。 另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一！千万要记得洗脸是“用泡泡洗”，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位，而不是用手直接接触肌肤唷！七、少吃辛辣食物辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。 这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。 生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。 生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。 但是在秋天，最好少吃或者别吃。 本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。 秋季，饮食起居有规律，正确使用护肤品，每天保持皮肤的清洁卫生，防晒，不吸yan喝酒，不熬夜，皮肤自然就会好哦。 3、秋季护肤注意事项1、给肌肤补水秋天是很容易出现肌肤问题的，所以生活中我们要适当的补充水分，由于秋季的温度也是居高不下，气候干燥，所以说皮肤的水分是很容易蒸发的。 为了保持皮肤的滋润，我们要给肌肤补充足够的水分，在使用空调的房间里，我们最好要使用保湿类的护肤品，还要多喝水，这样也能有效的避免皮肤因为缺水而干燥老化。 在进行皮肤清洁之后，我们还要适当的涂一些滋润霜，也可以自制一些水果面膜、蜂蜜面膜、牛奶面膜等来滋润肌肤，每周保证做三次面膜，就能有效的保证自己的皮肤白皙润泽。 2、注意清洁进行肌肤的清洁就是秋天里要注意的，秋天的气候变幻无常，很容易造成细菌的滋生，并且路上很多灰尘也会被风刮到皮肤上。 秋天的汗液和皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物就会越来越多，过多的汗液又容易造成皮肤的酸度下降，抗病能力就会大大减弱。 这种情况是很容易导致皮肤表面的感染的，从而引起毛囊炎等疾病，所以说在这个干燥的夏季，保护皮肤最重要的一点还是要保持皮肤的清洁，洗掉皮肤上的油脂，避免过多的汗液和分泌物来刺激皮肤。 3、注意做晒后修复只要我们经历过太阳的暴晒，不管是皮肤有没有感觉，我们都是要做晒后修复的，秋天的太阳紫外线也是很毒的，非常伤害皮肤。 晒后的皮肤，是非常脆弱的，所以我们绝对不能用凉水洗脸，这样会更加的刺激，温水是最好的了，还能去油，慢慢的清洗干净之后，再抹上一些修复性的护肤品，睡一会就能让皮肤自己吸收了。 但是我们要记住的是，晒后要先清洗干净脸部，然后马上涂抹修复，这个时候是吸收最好的，千万不要拖，上午晒了，晚上才修复基本上是没什么用的，效果会大打折扣，及时的修复滋润效果会更强。 我们在选择晒后修复的时候，应该选择平和、无刺激性、无任何添加剂的产品，像是丝瓜水等温补的护肤品就是很不错的。 秋季护肤重点秋季这样做肌肤白嫩透亮4、注意去死皮想要给自己的肌肤进行良好的护理，首先就要注意进行肌肤的去死皮护理，清除死皮是为了保持皮肤的光滑，就要注意清除死皮和角质。 脱落的坏死细胞被清洗掉，我们的肌肤就会减少很大的负担，这样会让皮肤变的光滑又顺亮，但是去死皮的工作一周一次即可，不能多次进行。 5、吃护肤的食物想要健康的肌肤，在生活中我们也是需要健康饮食的，合理的饮食措施，也是会帮助我们健康肌肤的，我们的饮食不只会影响腰围，也可以保护皮肤。 平时要多吃一些蔬菜水果，最好是时令的水果，这是最好的，多吃一些含有胡萝卜素的食物，也可以多吃蓝莓，因为蓝莓当中的抗氧化剂能保护珍贵的细胞内壁和细胞外壁。 而菠菜当中的抗氧化叶黄素，是可以保护我们的视力的，平时要少眯眼睛，这样也会减少皱纹形成的。 6、镇静舒缓生活中对于肌肤的护理就是要注意的，及时的采用适当的方法，才会有护理的效果，如果皮肤的脂质屏障被破坏掉了，那么刺激性物质就是会趁虚而入的。 由此产生的炎症，是会导致皮肤发红、发痒和整体不适的，所以我们一定要注意做好皮肤的镇静舒缓工作，使用一些比较缓和的护肤品即可，不要太过于刺激我们脆弱的皮肤