正确意识孕激素审核

女性的生理系统十分的复杂，包含各个方面的内容，在生存中，咱们倡议每个女性每年要做一次性体检，这样愈加惹起女性好友关注自己的肥壮，也为了繁难一些女性好友对一些疾病早发现，早治疗，免得错过治疗的最佳机遇，形成不好的结果，很多女性在医院审核激素，那么正确意识孕激素审核是什么?上方一同来看看吧!

目录 审核女性激素包含哪些 正确意识孕激素审核 激素六项审核的最佳时期 激素六项审核审核内容 激素六项审核留意事项

审核女性激素包含哪些

1)孕酮(P)：由卵巢的黄体分泌，关键配置是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。血P浓度在排卵前为0～4.8nmol/L，排卵前期为7.6～97.6nmol/L，排卵前期血P低值，见于黄体配置不全、排卵型配置失调性子宫出血等。

2)催乳素(PRL)：由垂体前叶嗜酸性细胞之一的泌乳滋润细胞分泌，是一种单纯的蛋白质激素，关键配置是促成乳腺的增生、乳汁的生成和排乳。在非哺乳期，血PRL反常值为0.08～0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即为高催乳素血症，过多的催乳素可克服FSH及LH的分泌，克服卵巢配置，克服排卵。

3)雌二醇(E2)：由卵巢的卵泡分泌，关键配置是促使子宫内膜转变为增殖期和促成女性第二性征的发育。血E2的浓度在排卵前期为48～521皮摩尔/升，排卵期为70～1835皮摩尔/升，排卵前期为272～793皮摩尔/升，低值见于卵巢配置低下、卵巢配置早衰、席汉氏综合征。

4)**(T)：女性体内**，50%由外周雄烯二酮转化而来，肾上腺皮质分泌的约25%，仅25%来自卵巢。关键配置是促成阴蒂、阴唇和阴阜的发育。对雌激素有拮抗作用，对全身代谢有必定影响。女性血T反常浓度为0.7～3.1nmol/L。

5)**(T)：女性体内**，50%由外周雄烯二酮转化而来，肾上腺皮质分泌的约25%，仅25%来自卵巢。关键配置是促成阴蒂、阴唇和阴阜的发育。对雌激素有拮抗作用，对全身代谢有必定影响。女性血T反常浓度为0.7～3.1nmol/L。

6)促黄体生成素(LH)：也是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素，关键是促使排卵，在FSH的协同作用下，构成黄体并分泌孕激素。

正确意识孕激素审核

目标：权衡准妈妈体内女性激素水平，足够高的孕激素水平有助予反常排卵，受精卵顺利在子宫内着床，并保障妊娠顺利启动。

审核时期：预备怀孕须要检测排卵时;妊娠初期发生先兆流产或许须要鉴定能否为官外孕时。

留意事项：孕激素水平随月经周期和准妈妈身材形态而变化，审核关键目标是与前次数值启动比拟，不同孕妇之间的数值没有可比性。

孕激素又称为孕酮，是女性特有的一种性激素。孕激素和雌激素独特作用，以维持女性特色，保障反常的月经周期和排卵环节，怀孕后孕酮和雌激素数值逐渐增高，有助于胎儿反常地发育和成长。

孕酮是含有21个碳原子的类固醇激素。孕酮是由卵巢颗粒细胞、黄体分泌的有动物活性的激素，胎盘和肾上腺也发生一局部。卵泡期每天发生2～3毫克关键来自肾上腺，排卵后，每天发生20～30毫克，关键来自黄体分泌。

假设孕前孕酮程渡过低，则很难顺利怀孕。妊娠初期的孕酮关键由黄体分泌，假设黄体配置无余，则孕酮水平低下，达不到能够维持妊娠继续的水平，此时准妈妈会发生阴道出血或下腹疼痛等症状，此时往往被诊断为先兆流产。

激素六项审核的最佳时期

内分泌六项审核:

内分泌六项审核也叫性激素六项审核，关键是经过审核了解患者的内分泌状况，看看卵巢、脑垂体以及下丘脑等配置能否反常。凡是生殖方面出了疑问而且疑心有内分泌疾病的女性，都应该启动此审核，这样可以尽早明白诊断，给以后的各种治疗提供依据。

内分泌六项审核——审核时期：

内分泌六项审核是抽取血清启动审核，而且最好是在月经期的第三天审核。假设是闭经，则可以随时审核，但关于经常使用激素调节可以来月经者，也可以*物治疗之后审核;倘若是时期方面的不凡状况，也可以随时审核，但必需注明月经周期的详细时期。

●为了使内分泌审核的结果愈加准确，愈加有参考价值，选定抽血化验的时期是十分关键的。在以往，好多的人以为任何时期都可以审核，但实践上，在月经周期的第3天审核是最佳时期。

●假定是闭经患者，则可以间接审核，由于没有月经周期的变化，激素水平相对比拟恒定，则可以在没有来月经的时刻抽血审核，这时的审核结果，育龄期的女性则依照黄体期推断。

●从审核的角度来看，性激素六项审核的最佳时期，应该是在月经来潮的第3天为好。

假设发生了闭经，那么就可以随时启动这项审核，然而假设没有闭经，最好是在月经来临的第三天启动审核，这样审核的结果才会更准确。假设女性好友疑心自己生殖系统发生了疑问，必定要留意及时的启动审核，确定病因后，早日治疗，争取早一天痊愈。

激素六项审核审核内容

一、**(T)

女性体内**50%由外周雄烯二酮转化而来，肾上腺皮质分泌的约25%，仅25%来自卵巢。关键配置是促成发育。对雌激素有拮抗作用，对全身代谢有必定影响。女性血T反常浓度为0.7～3.1nmol/L。血T值高，叫高**血症，可惹起不孕。患多囊卵巢综合征时，血T值也增高。依据临床体现，必要时再测定其余激素。

二、雌二醇(E2)

由卵巢的卵泡分泌，关键配置是促使子宫内膜转变为增殖期和促成女性的发育。血E2的浓度在排卵前期为48～521皮摩尔/升，排卵期为70～1835皮摩尔/升，排卵前期为272～793皮摩尔/升，低值见于卵巢配置低下、卵巢早衰、席汉氏综合征。

三、孕酮(P)

由卵巢的黄体分泌，关键配置是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。血P浓度在排卵前为0～4.8nmol/L，排卵前期为7.6～97.6nmol/L，排卵前期血P低值，见于黄体配置不全、排卵型配置失调性子宫出血等。

四、促黄体生成素(LH)

垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素，关键是促使排卵，在FSH的协同作用下，构成黄体并分泌孕激素。血LH的浓度，在排卵前期为2～15mIU/ml，排卵期为30～100mIU/ml，排卵前期为4～10mIU/ml。普通在非排卵期的反常值是5～25mIU/ml。低于5mIU/ml揭示促性腺激素配置无余，见于席汉氏综合征，高FSH如再加高LH，则卵巢配置衰竭已十分必需，不用再作其余审核。LH/FSH≥3则是诊断多囊卵巢综合征的依据之一。

五、催乳素(PRL)

由垂体前叶嗜酸性细胞之一的泌乳滋润细胞分泌，是一种单纯的蛋白质激素，关键配置是促成乳腺的增生、乳汁的生成和排乳。在非哺乳期，血PRL反常值为0.08～0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即为高催乳素血症，过多的催乳素可克服FSH及LH的分泌，克服卵巢配置，克服排卵。

六、促卵泡生成激素(FSH)

垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素，其关键配置是促成卵巢的卵泡发育和成熟。血FSH的浓度，在排卵前期为1.5～10mIU/ml，排卵期为8～20mIU/ml，排卵前期为2～10mIU/ml。普通以5～40mIU/ml作为反常值。FSH值低见于雌孕激素治疗时期、席汉氏综合征等。FSH浅见于卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、原发性闭经等。

激素六项审核留意事项

1、审核雌激素、孕激素、卵泡抚慰素，也是静脉血清分别后审核，区分须要2毫升。

2、审核**，是抽取静脉血清2毫升，罕用的方法是喷射免疫法，分别血清后即可测定。

3、泌乳素应该空腹审核，在早上9点钟左右抽取血清。

4、审核黄体生成素，只管雷同是喷射免疫法审核，但由于黄体生成素是脉冲式分泌，标本采集最好在1小时内采集3—4次，而后混合一同启动测定，这样愈加准确。

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产后去复查，医生让我做盆底肌康复，说我肌力很差，有必要去医院做吗？用kegel盆底肌修复仪可以吗

那也要看你差到什么程度，如果感受不到盆底肌的存在，无论怎么努力也无法自主收缩盆底肌，那还是先去医院做盆底肌修复比较好，但其实如果可以在做凯格尔运动时找准盆底肌的位置和发力感，就能够起到修复训练盆底肌的效果，不需要再用仪器辅助。 盆底肌训练(PFMT)也叫凯格尔(Kegel)训练法,一开始只是发明出来教准妈妈或者产妇在围产期训练，以便顺利生产和产后康复的。 后来用途大大扩展了，发现这种训练方式对整个盆底脏器功能障碍相关的疾病都非常有用：包括尿失禁、排便功能障碍、以及和女性盆腔器官相关的各种功能障碍和各种不满意……你懂的。 盆底肌是盆底最底部的一组肌肉群，支撑着很多脏器，比如女性的子宫、膀胱、小肠、直肠等，并且盆底肌肉的收缩也维持着这些脏器的正常功能。 尽管这组肌肉群任务非常艰巨，但却很脆弱。 像肥胖、怀孕、生育、手术、咳嗽、衰老……都是盆底肌的杀手。 但我们可以通过训练使盆底的肌肉逐渐康复并强壮，对抗腹压增高。 不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。 十月怀胎的过程中，在孕激素的作用下，盆底会变得松弛;随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。 而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。 所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估及盆底功能康复治疗初期表现：阴道松弛性生活不满意下腹坠胀感尿频便秘中度表现：尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时发生漏尿盆腔脏器脱垂(子宫、膀胱、直肠等);阴部由下坠感，阴道发胀不适，伴有小腹胀痛，腰背酸痛;重度表现：尿失禁：站立时都会发生尿失禁盆腔器官脱至阴道外口，走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题慢性盆腔疼痛、性功能障碍等疾病盆底肌肉的康复训练女性在分娩时，盆底肌肉会受到严重的损伤，因此在分娩后，几乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康复训练。 那么如何进行盆底肌肉的康复训练呢?今天就给大家介绍一下盆底肌肉的康复训练方法。 孕妇和产妇在医生或专业治疗师的指导下，练习一些有针对性的动作，可以打开骨盆，有利于顺利分娩;增强肌肉张力和身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度;同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，消除身体不适，也是一种非常好的盆底肌肉的康复训练。 但孕妇要注意在运动过程中不宜出现弯腰、屏气、腹部受压等动作，否则容易伤害胎儿。 束角式：坐姿、膝盖弯曲打开，两手握住脚尖。 伸展脊椎，脚掌对贴，双手协助脚跟尽量靠近身体，将两膝下压，靠近地面。 注意动作时保持挺胸，肩膀打开。 做的时候保持3-5个自然呼吸。 这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天练习，分娩时会减少痛苦。 椅子式：膝盖和双脚并紧(或自然分开)，向下半蹲，就像你要坐在椅子上似的。 把你的双臂举过头顶，手掌相对。 保持这个姿势，做3个深呼吸。 这种姿势能强化身体功能，打开骨盆，有助于顺利分娩。 猫伸展式：像小猫伸懒腰，趴在地上，在呼吸中舒展脊柱。 双手双膝四点着地，大腿、手臂均与地面垂直;吸气背部下沉，下巴上扬，臀部向上抬起;呼气拱起背部，让下巴和胸部靠近。 它能改善脊柱和脊柱神经的血液流动，也可缓解不少孕妇容易出现的便秘。 腿上升式：仰卧，双腿并拢慢慢抬起，和地面成30度，停留一会儿再向上抬，和地面成60度，再停留一会儿向上抬和地面成90度。 每次做2-4组，速度越慢效果越好。 这个动作可以锻炼下腹部肌肉。 婴儿式仰卧：吸气，曲起双腿，双手抱住，呼气，将双腿压向胸部。 先吸气，再呼气，同时抬头贴膝。 如此反复，共做3次。 它能伸展、加强颈部肌肉，并补养、加强腹部，排除腹部脏气和浊气，减缓便秘症状产后盆底肌肉康复原理基本原则产后盆底肌肉康复的主要目标和基本原则是提高盆底肌肉收缩能力、预防和治疗PFD、改善性生活质量。 1940年，Arnold Kegal医生提出了Kegal训练法以加强盆底肌肉的力量，减少尿失禁的发生。 在此基础上辅以生物反馈技术、电刺激等技术，大大提高盆底康复治疗的治疗效果。 盆底肌锻炼法 盆底肌肉锻炼(PFME)，又称为Kegal运动。 方法为：做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。 连续做15～30min，每日进行2～3次;或每日做PFME 150～200次，6～8周为1个疗程。 盆底肌肉训练需兼顾5个方面：①强度，肌肉收缩可以产生的最大张力;②速率，最大张力和达到最大张力所需时间之比;③持续时间，肌肉收缩可以持续或重复的时间长度;④重复性，可以反复收缩达到一定张力的次数;⑤疲劳，维持肌肉收缩达到要求或预期张力产生疲劳。 Ⅰ类纤维训练，主要针对力度、持续时间和重复性这几个方面;Ⅱ类纤维训练，主要针对力度、速率和疲劳这几个方面。 康复的要点1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。 2、感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。 3、并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性的训练。 4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。 5、循序渐进、适时适量、持之以恒。 如果对凯格尔运动还不熟悉的话可以在手机下载使用G动这种手机软件来锻炼盆底肌，G动里专门设计了一系列的凯格尔运动训练方案来针对不同的人群进行锻炼，从小白到进阶，会随着你盆底肌力的情况调整训练难度，也会根据你的锻炼时长和反馈提升方案等级，达到循序渐进，科学锻炼。 产后盆底肌训练适应症及禁忌症严格来说，所有的中、晚期妊娠产后妇女，均适宜行盆底肌肉康复训练。 对于有下述情况者，更应及早进行盆底肌肉康复：①盆底肌力减弱。 如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3s(检测盆底肌力评级≤3级)或阴道收缩压≤30cmH2O者。 ②产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在。 ③产后出现盆腔脏器脱垂，如POP-Q系统评分1期或以上，尤其是伴阴道前后壁膨出。 ④会阴伤口疤痕疼痛。 ⑤产后性生活质量下降。 ⑥产后排便异常。 ⑦产后尿潴留。 如果有以下情况暂时不宜选择盆底训练，属于禁忌症：①阴道出血(如晚期产后出血，月经期等)。 ②泌尿生殖系统的急性炎症。 ③需要植入心脏起搏器者。 ④合并恶性盆腔脏器肿瘤患者。 ⑤痴呆，或不稳定癫痫发作。

有没有做过产后骨盆修复的宝妈，你们觉得怎么样有效果吗？

我在私立医院顺产生的娃，后面在这个医院做产康，当时有个1980体验一次骨态，我想着花一次钱试试看吧。 那时候刚生过孩子大概两个月，屁股大腿粗的，还有点长短腿走路自己都能感觉到。 整个过程大概一个半小时，非常疼，结束后腿细了四厘米骨盆小了三厘米，当时就惊呆了 然后花了2w做了三次正骨，效果是有的，但是医生明确告诉我回家要绑盆骨带、多运动不能久坐、不能往后靠着沙发。 我没在意，大概两个月的时间发现髂骨张开了，前几天刚去医院又重新找了这个正骨师给髂骨收回去了，现在每天至少绑两个小时的盆骨带，少坐多走动。 我的臀围跟以前差不多裤子包臀裙什么的都可以穿上了，但是想跟以前一摸一样那是不可能的了，医生也说了就算恢复的再好也只能到之前的80%，毕竟生孩子对女人身体的伤害太大。 我的看法是，花钱了总比不花钱的好，无论在生理还是心理上，有条件就往好往贵的给自己整，能力有限的就尽量多运动。 姑娘们加油

两胎都做了盆骨修复的我说一说吧。 一胎我做了盆底肌和盆骨恢复，手法 仪器的那种，做10次，加起来5000+费用。

一胎做完以后明显的变化是：

1、盆骨小了4厘米，

2、最重要的是解决了我腰疼的毛病，还有高低肩也解决了。 孩子3个月以后我的腰疼特别厉害，就是那种床上躺着，起来都需要别人拉的那种，做完盆骨修复以后，一点都不疼了。 完完全全好了。 好像是说我的腰疼是因为盆骨上下不对称，加上剖腹产打麻醉，月子里抱娃，等一系列引起的。

3、臀部形状也会变好看，由原本的塌臀变的更圆润和饱满了。

不好的地方：仪器拉臀部的肉是真疼（不过二胎去做，好像没那么疼了[捂脸]一胎做盆骨疼的嗷嗷大叫）

因为一胎明显看到效果了，二胎毫不犹豫的又去做了产后恢复，做更多项目了。 有腹直肌、盆骨、盆底肌和子宫恢复。 面前二宝四个多月，项目正在进行中。

项目没有做完已经有明显变化了，虽然还是很胖，但是腰上的肉紧致很多，也细了一圈。 臀部也一样，穿裤子更好看了，垮也变小了。

我也看到过很多医生说盆骨没必要修复，但是我真的觉得非常有必要修复。 看得见的变化。 我身边一个高中同学，她也做了盆骨修复，她是舞蹈老师，我是看她在朋友圈发她自己做了盆骨修复以后，垮小了几个号，我一胎才去做的[呲牙]。

最后告诉妈妈们，要做就去专业的地方做，别花了钱没有效果。 还有就是，真的痛[泪奔][泪奔]只有到最后两三次是不痛的，前面用仪器在皮肤上拉，真的真的酸爽。

其实有做修复前后的对比图片，但是因为图片都是露的，就不放出来了，亲身感受是，有钱就一定去做，效果很明显。

抖音很多医生都已经科普了，包括吴医生，康复大夫小王， 骨盆修复没必要做，6个月以后会自动恢复，还有人不知道嘛。

我去熟人那里做的腹直肌和盆底肌修复的时候，他们那里也有骨盆修复项目，那个熟人姐姐就告诉我说，实话告诉你吧，你就做腹直肌和盘底肌，骨盆修复其实没必要做

以前的女人生孩子，条件简陋，一般是在家找接生婆接生，会阴撕裂可能都没条件缝合；现在人们生活水平提高了，人们对生活质量的要求有了更高的目标。

比如，女人生产后的骨盆修复，盆底肌治疗，腹直肌修复等。 但是这些产后修复都有必要做吗？我觉得，要不要做得根据妈妈自身的实际情况来决定，而不是盲目跟风。

比如说骨盆修复，女性分娩后，骨盆是有一定的治愈功能的。 所以，对于要不要做骨盆修复，要根据自己的实际情况做出合理的选择，不要盲目跟从。

大多数人在产后3~8个月左右，骨盆就会自行恢复，即使不去美容院做骨盆修复手术，骨盆也会恢复原样的，并不需额外做些什么。

但是，如果宝妈的耻骨联合处出现不舒服的症状，还是要及时去看医生。

01 什么情况下才需要骨盆修复？

1. 首先说一下出现骨盆耻骨联合松弛或分离的原因：

女性在怀孕期间，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素（体内孕激素、松弛素），加上胎儿在体内也不断增大，这两种情况会让 骨盆耻骨联合 变得松弛， 韧带和肌肉 都变得松弛， 有助于分娩时骨缝的打开。 所以，这时候就会导致骨盆耻骨联合松弛，甚至分离。

这种骨盆韧带的松弛及耻骨联合松弛和分离的现象，一般在产后会自我慢慢修复。 但是不排除有些妈妈修复不好，如果是出现这种情况，那妈妈就要咨询医生了，在专业医生指导下进行适合自己的骨盆修复方式。

有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝。 事实上无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在孕晚期时胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。

所以，产后是否会出现骨盆趾骨联合松弛或分离，与分娩时是顺产还是剖腹产无关，因为这在孕期已经产生了。

2. 正确认识耻骨联合分离：

女性正常耻骨联合间隙约 4~6 mm，孕期可增宽 2~3 mm，我国孕妇妊娠晚期耻骨联合宽度平均为(6.3 2.2)mm。 超过10mm时可能出现不适症状 ，因此医学上把耻骨联合宽度超过10mm时，定义为 耻骨联合分离。

一般当耻骨联合间隙超过10mm时，妈妈会明显感到不适：

所以，真正意义上耻骨联合分离的情况并不算多见。 部分女性妊娠期耻骨联合松弛、分离时是会有明显的疼痛，但在产后6 12周内，这些症状往往会消失，妈妈们不用担心。

所以，为了避免入坑，各位产后的妈妈们要注意，骨盆中间的那条缝是本该存在的， 只有宽度大于10mm的情况，有症状时才是耻骨联合分离！

02 产后真正要做而且强烈推荐要做的是盆底肌康复治疗

对于盆底肌康复锻炼，我的建议是一定要做。 因为这个关系到今后的生活，包括子宫脱垂、漏尿、阴道松弛等等，这些都是会影响到的。

我当时没有做骨盆修复，就做了10次盆底肌康复治疗，因为产后42天复查我的盆底肌肌力是0级，直接是肌无力，这种情况不做康复的话，很容易造成产后漏尿等尴尬的情况，这会对今后的生活造成很大的影响。

所以，建议妈妈在产后42天去医院做产后复查，检查一下盆底肌的恢复情况，检测一些盆底肌的肌力等级。

毕竟，对于大多数女性来说，不做盆底肌训练是恢复不到产前状态的，但具体怎么做要根据自身情况以及产后复查结果来定！

有的妈妈自己在家做提肛肌锻炼、凯格尔训练就可以了。 但如果妈妈盆底肌受损很严重的话，是需要及时手术的，这个需要专业的医生（最好是专业做盆底修复的医生）来评估决定。

总结： 总之，产后在做任何修复之前，都建议妈妈们去医院咨询专业的医生，及时做产后复查，不要盲目跟风，免得入了某些商家或美容院的坑。

许多宝妈不知道产后是先做骨盆修复呢，还是做盆底修复。 由于担心产后身材走形，在这方面我也做了很多功课，问了很多医生。

骨盆的骨头:是不会变大变小的，即使经历了生产也不会因此而变大，更不会因为你做了“骨盆修复”而缩小。

骨盆韧带和肌肉:在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损伤，由于激素、体重、体围和腹腔体积等的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，会逐渐松弛，加上子宫逐渐增大使得盆底肌被拉长无力，而分娩的过程又会进一步对盆底造成损伤，也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要盆底肌修复。

盆底肌修复使骨盆间原本松弛的肌肉韧带变得紧致，从而促进骨盆的复位。 而骨盆修复后有效承托起盆腔内的器官，在一定程度上减少了盆底受到的压力，辅助盆底恢复。

以下是我的治疗过程图片，肌力已有产后的一级升级为三级了，由于种种原因，每次治疗间隔时间比较长，效果不是太好，不过也有很大的进步，最后一张图，是哑铃，自己在家练习用的。 仅供参考。

由于我月子没有坐好，还没出月子就已经有一身月子病了，头痛，腰痛，视力下降等等，有时候还发冷发热，实在是让我痛苦不堪。 最让我难以忍受的是腰痛，因为在月子里没有人帮忙带小孩，自己经常要抱小孩喝奶，洗澡，有时候小孩哭闹，也要整夜抱着她，这导致我这老腰都直不起来了，真的是痛到怀疑人生。 难怪很多人如果家里没有人帮搭一把手，她们打死也不愿意生二胎，实在是太痛苦了。

我产后出月子，刚好有一个闺蜜从省城回来看我和宝宝。 她看到我躺在沙发上跟她讲话，我没有想到她的第一句话就是：为了减轻痛苦，你抓紧时间去做产后康复吧。 她结婚比我早，她儿子都已经6岁了。 她说她当年生完儿子做了两次产后康复。 第一次是在医院用机器来做的，没有任何效果。 第二次她是专门到人家做产后康复的机构做的，都是纯手法做的，效果不错。 闺蜜的话，给了我希望。

等到产后42天，我赶紧去医院，检查得知，骨盆跟盆底肌受损严重，腹直肌也开了三指。 当场医生就问我要不要做产后康复，然后开单给我，因为闺蜜的经历，我直接拒绝了医生。

检查回来后，我跟我老公说要去做产后康复，我老公就直接说，那玩意有用吗？该不会忽悠人的吧。 我直接怒回去，不管用没有用，我都要去做。 我是拿自己的私房钱去做的。

我做的产后康复，不是单单做骨盆修复，我做的是一个套餐系列的。 盆底肌修复10次，骨盆修复10次，腹直肌修复10次，发汗四次，总共花了大几千块钱。

我做的这些项目都是纯手法做的，先做盆底肌和骨盆修复。 盆底肌跟骨盆是连着一起做的，每次大概耗时一个小时五十分钟，隔一天做一次。 做完这两项，后面再做腹直肌修复，一次大概耗时一个小时三十分钟，也是隔一天做一次。 发汗就是两三个星期发一次，工作人员先帮你推一下经络，再去发汗，耗时一个小时左右，每一次发汗出来，全身都非常舒服。

刚开始做完前四次还没有什么感觉，从第五次开始，慢慢就有感觉了。 等全部项目都做完了，对于我而言，感觉就比较明显了。 最明显的是我的腰不疼了，体重也下降了一些，睡眠质量改善了许多，整个人精神状态也好了很多。

第一点建议：尽量不要做高龄产妇

随着二胎政策的开放，现在大把30多40几岁的妇女生孩子。 虽然现在医学技术发达，但是高龄产妇会面临很多不确定的因素。 如果处理不好，会危及孕妇与胎儿的生命安全。 我们不能拿生命开玩笑，所以尽量不要做高龄产妇。

第二点建议：有效预防月子病

月子一定要坐好，如果月子没坐好，就会出现很多月子病，月子病根会伴随产妇的后半生，这将会很痛苦。 在坐月子期间，产妇一定要注意多休息，能不弯腰就不要弯腰。 月子期间，要注意保暖，千万不能碰冷水。 此外还要注意饮食，合理饮食，不能吃太油腻的食物，也不要暴饮暴食。

第三点建议：有条件的话，尽量去做产后康复

如果经济条件允许，最好去做一下产后康复。 不要去医院做，因为医院是用仪器来做的，没有什么效果，做了也是白做，浪费钱。 去找外面专门纯手法做产后康复的地方做，而且最好不要单单只做某一项目，最基本的都要做以下这三个项目：盆底肌修复，骨盆修复，腹直肌修复。 产后气血虚弱，条件好的人还可以做一项补气血的项目。

结束语 ：

做女人不容易，女人一定要好好爱惜自己的身体，善待自己。 女人只有把自己的身体搞好了，才有精力去照顾好孩子和家庭。 不然女人身体一旦垮掉了，那孩子与家庭也就跟着完蛋了。 衷心希望每个女人都有一个棒棒的身体和一个幸福美满的家庭。

现在宝宝一岁了，前几天发现两条腿有点X形，并且并不拢了，之前的裤子倒可以穿，但是我以前的腿很直，两条腿并一起没问题，所以我这刚刚做骨盆修复，可能会比刚生完孩子效果差点，刚做了三次了，感觉腿直了，两条腿缝隙小了，总共要做12次，才两千块钱，挺便宜的

------01 在怀孕时，胎儿在腹中逐日发育，骨盆也日渐变宽，撑开变形，使pp横向发展，明显比孕前变大。 当生完宝宝后，导致腰部突出、失去腰线、臀部下垂。

如果不经过特地的修复，是很难恢复到怀孕前的漂亮骨盆。

妇产科医生会告诉我们， 产后六个月是产妇身体恢复的黄金期。

如果妈咪们利用好这段黄金期，骨盆恢复到孕前的密合状态也就非常简单。

所以坚持还是很有效果的，宝妈们一定要有信心。

宝妈们在生完宝宝之后，最好都进行修复，让自己越来越美。

------02 接下来跟大家分享我在产康期间使用骨盆带和矫正仪。这两个不同的修复产品有不同的感受，仅供宝妈们参考：

1、骨盆带

骨盆带分有纱布捆绑的和双棱粘贴式的，两者都有不同的特点。

可以根据个人喜爱去选择。

1、裹得较紧，效果明显较慢

2、透气性好。

3、携带方便。

4、资源循环利用，收腹骨盆之后可用作宝宝的汗巾、尿布、浴巾等。

1、捆绑麻烦，需要有人协助一圈一圈的裹回来。

2、没有弹力，裹完之后，骨盆带就固定住。

1、捆绑穿脱方便，一拉一贴即可。

2、布料柔软，有弹性，行动自如。

3、腹部有柔弹收边设计，不影响喂奶、吃饭、下蹲时的压缩。

4、携带方便。

1、粘的不够紧，一活动就很容易松动。

2、容易卷边。

矫正仪分有插电式的机子和电动充气的机子，两者都有不同的特点。

1、使用先进红外线和气囊压缩。

2、还有加热、档位调节功能，每次15分钟，每天一次。

3、骨盆收腰效果明显加快。

1、如果坐姿不当可能会压歪。

2、机子体积大，不方便携带，比较重。

1、体积较小，躺、站、坐都可以使用护理仪。

2、使用时间自由。

3、收腹效果明显加快。

1、机子的声音有点大，可能会影响到旁边的人。

2、机子与骨盆收腹步要连在一起。

------03 矫正仪相对骨盆带来说，采用了比较先进的材料和技术，

在使用收腹带、骨盆矫正仪前， 最好先让对骨盆、腹部进行按摩 ，更有助于骨盆腹部的收复。

------04 在骨盆修复期间，少做开叉、下叉等不利于骨盆恢复的动作。

希望宝妈们坚持之后，小蛮腰快速出现。

不是所有的产妇都需要做骨盆修复的，可以去正规医院检查靠自身有没有完全恢复，再决定要不要做。

原因分析

怀孕期间，身体分泌一种叫做耻骨松弛剂的激素。 它让骨盆耻骨联合放松，帮助打开接缝，分娩后骨盆会松弛，给体型带来明显变化，骨盆下口会变宽。 每个人恢复期不同，但常不能恢复到未孕状态，多少会比未孕前稍有增宽。

举措建议

骨盆恢复的最佳时期在分娩三个月以内，所以可以在两、三个月的时候在正规医院检查一下恢复情况，看是否需要骨盆修复。

我朋友做了，他说效果挺明显的，同样对我裤子，最晚修复，一提就上去了，我没做，觉得要是要二胎，做了不是白做吗

如何判断怀孕 主要有两大方法

1、居家检查2、医学检查3、注意事项居家检查。 量体温：每天早晨醒后卧床测量体温，这时的体温称为基础体温。 一般排卵前体温在36.5度以下，排卵后孕激素升高，作用于体温中枢，使体温上升0.3-0.5度。 如卵子未能受精，则约一周后孕激素下降，体温恢复正常;若已妊娠，则孕激素保持高水平不变，使体温亦保持高水平。 基础体温中的高温曲线现象持续18天以上，一般可以肯定早期妊娠。 月经：你感受到了上述的一些迹象与怀孕症状。 现在该怎么办呢? 最佳的指标就是你的月经。 如果你的生理周期都很规律，那么就静候月经的到来，看看结果到底是什么。 月经过期超过10天，就应考虑到怀孕的可能。 用早孕试纸自测：在*房里可以买到早孕试纸，它可以通过监测你尿液中的HCG（绒毛膜促性腺激素）来告诉你是否怀孕。 一般月经推迟后10-14天左右，试纸才可以测出怀孕。 需要注意的是，宫外孕，葡萄胎等异常情况下，试纸也会显示为阳性。 女性怀孕的第七天，尿液中就能测出一种特异性的激素--人绒毛膜促性腺激素(简称HCG)，它的作用是有利于维持妊娠。 在一般情况下，将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条有色带(有的试纸显红色，有的试纸显蓝色)，表示未受孕，反之，如在检测区出现明显的色带，则表示阳性，说明发生妊娠。 医学检查。 妇科检查：妇科内诊。 根据一些生理征兆，确实可以帮助我们意识到可能怀孕，但做出正确的结论，仍需要请医生根据检查、化验进行全面诊断。 妇科内诊。 可发现阴道及子宫颈变软，呈紫蓝色。 妊娠5-6周后子宫增大。 测怀孕最可靠的办法：B超检查用B超诊断早孕是最正确可靠的方法。 在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。 测怀孕最准确的办法：血液或尿液HCG测试此试验可最早诊断出是否意外怀孕。 当受精卵植入子宫后孕妇体内就产生一种新的激素，称为绒毛膜促性腺激素，它的作用是有利于维持妊娠。 这种激素在受孕后10天左右就可以从尿中检验出来。 可在医院选择做尿妊娠试验或血HCG检查判定是否意外怀孕。 注意事项。 特别说明，试纸最简单，是大家用的比较普遍的，不过因为质量、储存方式等原因，会造成结果不准。 多种测试结果一致，才能确认是否怀孕。 建议大家一定要去正规医院检查，不要轻信小广告。 千万不要去女子医院等民办医院去，误人费钱。