静止会 ... 了你？谈谈健身房里的细菌
多特蒙德足球队（Borussia Dortmund）的球迷们在一九九七年的晚秋里，殷殷期盼着一个战功彪炳的球员离队。这个球员是马提亚斯．萨默尔（Matthias Sammer），当年三十岁的他，在一场德国甲级足球联赛的较量中膝盖受伤，而后被送往柏林入手术。所有看来仿佛都是规范作业程序。
在这个期间点，没有人会料到，身为多特蒙德和德国国度代表队明星球员的他，从此再也不可以球员的身分踏上球场。更少人知道的是，当球迷们数着日子等他离队时，萨默尔正在与死神格斗。
手术完结之后，这位静止员的膝盖肿胀得意外重大，医师们对此毫无眉目，起初才查出，原来萨默尔感化了多重抗*性细菌，它们正在啃噬他受伤的膝盖软骨。面对这种从天而降的致命感化，医师经常使用的各种抗生素都逐一失效。最后只剩下惟逐一个备用计画能够援救这名足球员的性命了。
而后，奇观出现，*物终于开局反攻，萨默尔幸运保住性命，真是万幸！很多感化上这种多重抗*性细菌的病人都没能活上去。在德国医院里，每年都有一千至四千名病人死于院内多重抗*性细菌感化。
萨默尔的案例有什么特意之处吗？一九九七年，过后只要少数人知道MRSA 这几个字母的组合代表什么，而萨默尔非被迫性地在这个当初已广为人知，且惹起不小恐慌的议题上，成为了某种先驱。
MRSA 是「抗*性金黄色葡萄球菌」（Multiresistenter Staphylococcus aureus）的缩写。葡萄球菌是皮肤上的细菌，据预计，高达百分之五十的人身上都带有葡萄球菌，但这没什么好惊恐的，这些细菌理论附着在皮肤或黏膜上，例如鼻腔里。只不过，当人们受葡萄球菌感化时，分别检测出的葡萄球菌菌株，大概百分之十至二十五都具备多重抗*性。
皮肤上的风险居民
MRSA 跟其余会惹起感化的细菌不同，它不会让肥壮的人生病。只要在病人的免疫系统遭受重大攻打，或这种细菌进入伤口的时刻，才会成为疑问。萨默尔的例子就是这样。
而毁掉这位欧洲一九九六年度球员静止生涯的MRSA，终究是从哪儿来的，大家依然没有答案。但是，可以想像的是，这种细菌潜伏在他的皮肤上曾经有一段期间了。普通而言，每团体都有或许遭MRSA 感化，而且静止员假设从事的静止名目会有肌肤接触的话，感化的机率更高。
还有，平均来说，静止员也会由于受伤或其余疗程须要，例如物理治疗，比拟经常泄露在医院环境。除此之外，他们经常停留的场合，像更衣室或健身房，这些中央的卫生规范往往差强者意。
马提亚斯．萨默尔的故事由于他团体的出名度，惹起了广阔的关注。他在不久之前，才亲身将那次感化MRSA 的喜剧公诸于世，只不过，却没能引发什么无心义的探讨。
这在美国就不同了。各类静止（例如篮球、冰上曲棍球和美式足球）的联盟里出现的各种感化个案，已使得联盟或协会担任单位确信，这种超级细菌带来的要挟十分严格。
正如《 ... 》所报导的，国度美式足球联盟（NFL）已发行了一本三一五页的手册，来协助球员防止感化MRSA。手册里巨细靡遗地列出卫生准绳清单，甚至蕴含了清洁剂正确的装瓶 ... 。
葡萄球菌是皮肤细菌，所以只需是与人接触，或许触摸物品，四处都有它们──包括MRSA。因此，具备静止传统的大学无不努力于寻觅能抑止细菌分散的物质和措施，将细菌在萌芽之际就扑 ... 掉。于是，许多高度现代化且低廉的 ... 降生了，例如经常使用臭氧来消毒静止器材，由于臭氧能够十分有效地 ... 死细菌。
像职业球员般散播病菌
惋惜，咱们简直没方法等候普通的静止能享有如此低廉的清洁措施，而这或许会慢慢成为一个疑问，由于当初，闲余人士的静止场合简直曾经抵达专业级的水准了。
二○一七年，德国大概有一○六○万人在超越八九八八家健身房中静止，依据一项问卷考查的结果，大少数健身房会员每周健身屡次。
基本上，这些闲余人士接触到风险病菌的时机，不会比专业静止员少。有几个检测健身房细菌密度的试验宣布了引人关注的数据。
某个检测发现，在跑步机和健身车的把手上，每平方公分有超越二十万只细菌。每平方公分的哑铃则有十八万只。对健身房启动的分子剖析证明，其中关键是典型的皮肤细菌，例如葡萄球菌，也常态性地发现MRSA的存在。
咱们该怎样解释这么高的细菌密度呢？
在健身房这类的暖和环境中，身体会透过急促的吸吐气、唾液以及（尤其是）排汗来排出很多热气。做静止时，人们特意会透过汗腺的汗液来冷却皮肤。而汗液关键由水、盐和小动物分子如乳酸、胺基酸、尿素与胜肽（Peptiden）组成。
在咱们身上，细菌寓居密度更高的前几名是口腔和皮肤，每平方公分的腋窝大概可以找到一百万只细菌。
对微动物来说，汗液不是很友善的生活环境，由于它又酸又咸。但是皮肤微动物关于和皮肤分泌物独特生活曾经司空见惯了。汗液还或许把微动物从比拟深层的皮肤带到外表，如此一来，当咱们用汗水淋漓的皮肤触摸物体外表时，就会有更多微动物被转载其上。
所以健身时和健身后，遵守基本的卫生规定就更关键了。但是健言教练却观察到许多令人隐晦的行为，尤其是年轻人，健身完没洗澡就换上衣服退出，只管这么做或许是由于想避开不那么舒适的淋浴间。
另外，在年轻族群间，还有一个风尚也值得留意：经常使用刮胡刀替全身除毛。这么做有很高的风险会割伤皮肤，让细菌从这些伤口进入体内器官。
健身房卫生小撇步
1. 健身完结后洗手，上完厕所也要洗手（请为一同健身的同好着想）。
2. 毛巾多带几条，可以铺在健身器材上（两面不同色彩的毛巾：一面接触器材，另一面可以坐）、可以擦汗，也可以用在淋浴后擦干身材。
3. 淋浴后确实擦干足部，脚趾之间也要细心擦干；要穿浴厕拖鞋（预防足部真菌感化）。
4. 生病时不要去健身房；伤口要贴OK 绷或许妥善包扎。
5. 静止服和毛巾等，健身完要马上荡涤，荡涤时的现实温度为摄氏六十度，并且经常使用洗衣粉。机能衣能洗多高的温度，就洗多高的温度。没有必要经常使用不凡清洁剂。衣物要确实晾干，鞋子也是。
6. 健身房应当活期清洁健身器材（征询清洁期间表）。
7. 别吃异化类固醇（Anabolika），会削弱免疫力。