◆按摩篇第8招——强化自然Bra招数详解：沐浴后，给全身涂上滋养露。用浅笑举措将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上优化，再将按摩加长至胸部上面到颈项的部位，手法雷同为向上优化，按摩5分钟左右。成效剖析：促成血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体自然Bra，令乳房突出坚硬。第9招——巧择3种精油招数详解：选用基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房核心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个举措重复8～10次。成效剖析：精油按摩抚慰胸部细胞排汇精油成分，不只要助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而优化胸部线条。第10招——穴位针灸按摩招数详解：洗澡时按摩两乳两边的檀中穴、肩胛骨中央凸起处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院启动针灸丰胸。成效剖析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。依据中医学原理，按摩或针灸穴位能抚慰腺体和内分泌，命令脑垂体监禁激素，作用于卵巢，反应性激活乳腺细胞，促成乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺保送营养，以达丰胸效用。第11招——沐浴水疗按摩招数详解：沐浴时应用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、抚慰胸部。洗完后，趁着身材微热时，擦上滋养露，按摩胸部。成效剖析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短期间的高温抚慰，能改善乳腺组织营养，提高张力，促成其生长。应用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕色彩及乳房形态愈加美丽◆静止篇第12招——俯卧撑丰胸招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，坚持背部挺直及臀部收紧；缓缓屈臂至胸部触到低空，再缓缓将身材向上推，回到原位。为坚持胸部肌肉继续的弛缓形态，在移到最高点时不齐全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部必定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身材放下时，腰不要塌下。小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。成效剖析：只管这个举措相当累人，但它曾经被公以为最有效的丰胸静止。只需养成每天做的习气，岂但能丰胸，还能增加腹部。实践上做俯卧撑自身并不能使乳房增大，由于乳房里并无肌肉。但经过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性参与。第13招——游泳丰胸成效剖析：游泳也是一个很好的丰胸静止，水压能按摩胸部，还可以借助水中划入手臂充沛扩胸。第14招——UPUP丰胸操招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量贬斥，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力气尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要使劲；双手在身后合十，尽量后伸。成效剖析：第一个举措可锻炼胸部韧带，使胸部愈加巍峨；第二个举措能锻炼胸肌、托高胸部；最后一个举措可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。◆生理篇第15招——调节月经招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中*调节月经。成效剖析：中医以为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀无关。肝郁惹起的内分泌紊乱、脾虚形成的营养不良等都造成月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调节月经的同时也能起到丰胸作用。第16招——抓住丰胸佳期招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸效用的食物。成效剖析：这3天为丰胸最佳期间，这7天为次佳期间。由于在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激起乳房脂肪增厚的最佳丰胸期间。
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