快到镜子背地站好，照照你的正面，看看能否因在电脑前久坐而有点驼背？不如连忙来跟我一同窗习贴壁静止吧。常年的办公室上班经常让我有腰酸背痛的觉得，一个偶然的时机让我找到一个坚持良好的曲线的秘诀：贴壁静止。找一处墙壁，双脚并拢站好，将头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次坚持20—30分钟，每天练习可防止驼背。坚持巍峨身姿，假设再加上健胸静止那就更能起到健身、健美的成果了。道里区康安小区白雪专家点评：头、肩、臀、小腿、脚跟身材这几点同时贴在一个垂直的平面上，这种静止无利于坚持脊椎的生理曲线，并可使步行时坚持良好的身姿，这种静止能起到强身健体的作用。
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