本文节选自美国海军海豹突击队退役队员ClintEmerson所著《100种致命技巧：海豹突击队战士指南》(100DeadlySkills:TheSEALOperative'sSurvivalGuide)一书，解说如何在被死敌投入水中的状况下逃出世天。当一名秘密执行人员在敌方领土被抓获时，他生活的机率是很低的。他或许不会被送交审讯，而是间接“被隐没”。因此，突击队员须要练习在手脚被缚不可解开的状况下如何逃生，而且地上和水下都要练习。即使被拴住手脚扔进空旷水域，训练有素的海豹队员依然可以求助于几项技巧协助自己延伸生命，直到被人发现或许游到岸边。水下自救的主要在于管理呼吸。当肺部充溢空气时，人体能够浮到水面，所以深吸气和迅速呼气是求生的主要。在咸水中坚持浮力艰巨更大，但还是可以做到的。惊慌会造成适度换气，因此是求生的第一大忌。手脚约束和身材姿态或许会给呼吸形成艰巨，但海豹队员可以调整自己的身材姿态。在浅水中可以驳回下沉再反弹（见下图）的方法往岸边游，即身材下沉踩到海底或湖底再反弹到水面上呼吸空气。
不论是在原地沉没还是用后蹬腿向岸边游，假设脸朝下的话，队员应该反弓着背，以便将头抬出水面。在波浪较大的海里，这种做法或许无余以让头抬出水面。这时队员可以转过身材侧面朝上呼吸，再转过身材向前游。想在水中自救必定要坚持沉着，由于惊慌会造成适度换气，是求生的第一大忌。
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