冬天感冒咳嗽是经常出现的症状之一，其中咳嗽最让人舒服，症状重大时夜晚都会咳个不停，造成第二天精气不济。美国胸腔医学会钻研指出，市面上许多非处方的咳嗽*，其成分都是有效的。上方小编就来分享来自国外的八种舒缓咳嗽的自然疗法，咳嗽舒服的好友无妨试一试，或者能够解脱难缠的咳嗽呢！
1、饮用蜂蜜加柠檬水
经迷信钻研指出，蜂蜜关于咳嗽与喉咙痛有很好的治疗成果。在饮用时可以间接加在水里，或是与柠檬混合也有很好的成果。
2、黑胡椒加上蜂蜜水
若你是湿咳，你可以尝试黑胡椒与蜂蜜的组合。由于胡椒能促成血液循环和粘液流动，而蜂蜜是自然的止咳*。可以试着将一茶匙现磨的黑胡椒粉与两汤匙的蜂蜜，一同与沸水冲泡。
3、甘草
甘草最一开局被用于制形成糖果，「甘草糖」有着咸凉微苦的滋味，不是那么遭到普通人的欢迎，但却具备止咳化痰的效用，而甘草自身也有舒缓喉咙发炎与缓解咳嗽的作用。食用方法，可以选用间接吃甘草糖，或是将甘草糖、或甘草泡在煮沸的水中即可饮用。
4、生姜
生姜领有许多神奇的力气，自古以来都被用来当做*材经常使用，由于生姜具备抗病毒的个性，可用来治疗感冒的症状。你可以在锅子里参与 12 片生姜与 3 杯水，以小火煮 20 分钟，等到稍稍放凉后参与一汤匙的蜂蜜和柠檬汁即可饮用；若滋味太过辛辣，可以再多补充点水分。
5、止咳喉糖
薄荷的喉糖可以有效协助舒缓喉咙，克服咳嗽出现。
6、百里香茶
在德国，百里香是正式被政府同意用于治疗咳嗽、上呼吸道感化与支气管炎的*草，具备安适舒缓支气管与肌肉，以及具备抗炎的效用。在咳嗽不舒适时，将两茶匙的百里香碎叶放入水中煮 10 分钟，即可饮用。也可以参与蜂蜜、柠檬，这样不只滋味更好、治疗的成果也可优化。
7、洗热水澡
热水的蒸气是咳嗽最大的死敌，洗澡时的水蒸气可以到达安适气管、减速鼻窦充血以及润肺化痰的效用。但若是气喘惹起的咳嗽就不能经常使用这个方法！钻研指出，蒸气会减轻气喘惹起咳嗽出现。
8、补充少量的水分
补充少量的水分关于咳嗽是相当有协助的，可以协助倒流的鼻涕顺利流出，并坚持喉咙湿润、缩小咳嗽。
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