金桔很小香味却不比大颗橘子逊色,除了维他命A、B、C,还含有维他命P,亦含有醣类、蛋白质与矿物质。其中维他命C和P能有助高血压、血管软化、冠心病的缓解。另外提示大家,金桔的维生素C有80%集中在果皮上,所以金桔要带皮吃或带皮泡茶是最好的选用!
资料:
金桔五颗、桂花一小把、可压式泡茶器(也可以用汤匙压)、桂花蜜
做法:
1.将金桔洗净切半。
2.将切半金桔、洗净桂花放入泡茶器,先参与一点凉水再参与热水,省得维生素C被破坏。
3.将金桔汁压出。
4.之后参与桂花蜜。(依口味选择量)
5.再压一轮兼混合。
6.最后,就能享受暖呼呼又富柑橘桂花香的金桔桂花茶啦!
小提示:
金桔老少皆宜,但留意不要和奶类一同食用,至少要距离一小时以上,由于蛋白质遇到果酸会凝结,不易消化。同时,金桔的维他命A可以让肌肤美美,很适宜爱美的好友吃食。
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