女性因为月经要素，每月都要损失必定量的血液，所以须要适外地参与营养，来补充血液。方法很便捷，当经期完结后一个星期内记得食用这个“红枣桂圆枸杞汤”，即可补充生理期散得到的营养。
预备食材：红枣60g、枸杞20g、桂圆干30g、红糖30g、水600g
1、先将红枣浸泡一小时的时期，荡涤洁净。
2、接着把枸杞、桂圆干浸泡一下子，荡涤洁净。
3、而后把红枣、红糖和水参与锅子里。
4、开大火，等到煮开之后，转小火煮25分钟。
5、参与桂圆、枸杞，继续煮5分钟即可。
这碗红枣桂圆枸杞汤往常要多喝，可以滋润身材！
小提示：
女性生理期前后要留意保暖，防止着凉，不要用冷水洗澡、洗脚，免得惹起月经失调。
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