夏季高温高湿，睡凉席不留意也会睡出病来。比如，夏季蚊虫生动、皮肤病高发，由于睡凉席不当，躯干、四肢等接触凉席的部位就或者出现散布不均的红斑、丘疹现象；假设在空调温渡过低的房间内睡凉席，还或者会造成肩周炎发作、脊椎疼痛、腹泻等。
“凉席皮炎”痒煞人
夏天睡了凉席后，手臂、双腿出现红斑和丘疹，这种状况很有或者就是“凉席皮炎”。皮肤病医院王医生说，“凉席皮炎”的发病要素关键有两个：一是因凉席资料而造成的凉席过敏症。普通来说，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而经常使用竹、藤编制的凉席过敏者少；二是受螨虫叮咬而造成的皮肤炎症，经常可以觅见针头大小的淤点。预防“凉席皮炎”首先必定决定好凉席。成人决定凉席最好不要选草席，由于草席既容易生螨虫，而自身又经常是过敏源。凡是有过皮肤过敏史的人，必定决定精编细织的竹、藤凉席。其次，要坚持凉席的清洁卫生。在每年终次经常使用凉席前，必定对凉席启动高温消毒（开水烫洗），再放到阳光下暴晒，这样能力将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。夏季人体又容易出汗，皮屑和尘灰就容易浸入凉席缝隙中，加之湿润环境，或者繁殖螨虫，所以在经常使用环节中，要做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。一旦出现“凉席皮炎”，无法轻易搔抓。假设是过敏，最好脱离过敏源，同时在医生的指点下正确用*。
宝宝合实用草席
宝宝睡凉席，假设过凉的话，或者引发腹泻、肠胃不适等症状。不少家长因此误以为宝宝不能睡凉席。其实，宝宝是可以睡凉席的，关键是选什么凉席。中医医院儿科主任王霞芳通知记者，婴儿的神经系统尚未发育成熟，体温调理配置弱，对冷热的顺应力较差。在炎热节令里，应该特意留意预防宝宝受热、长痱子，甚至中暑，而睡凉席是个上策。专家称，宝宝最好睡草席，由于过凉的竹席、麻将席和牛皮席往往容易使孩子着凉，普通不要决定。同时，婴儿皮肤比拟柔嫩，新席子买来以后必定先用热水烫一下、再拍一拍。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤。
睡凉席室温不宜过低
原本曾经睡了凉席，空调还要打得很低，有些人甚至说“就青睐裹着被子睡空调房”。其实，这样“凉上加凉”对身材没无好处，尤其是体弱的老人。而患过脊椎病、肩周炎等的人也很或者由于高温下睡凉席造成“一夜病发”。专家提示说，不要由于贪凉而轻易决定不适宜自己身材状况的凉席，应该依据身材实践状况决定适当的凉席，而曾经睡了凉席，在空调温度上也要适宜，不宜过低，普通以26摄氏度左右为宜。夜间睡觉最好盖条毯子或薄被，尤其是要保障肩膀、脊椎和腹部等身材部位不要受凉。
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