现代人的难言之隐：痔疮
现代人上班忙碌、生存弛缓且饮食习气不反常，在这样的生存型态下衍生了一种广泛的文化病“痔疮”。这虽不是紧急病症，却让人坐立难安，且往往难以闭口的相关而提前就医。肛门左近小动脉及静脉相连处， 都有一个凹陷的软结缔组织及粗大平滑肌，构成所谓的“肛门软垫”，可使咱们在排便时不会有疼痛感，也不致大便失禁。散布在肛门软垫左近的小血管则称为内痔静脉丛及外痔静脉丛，因内痔静脉丛十分兴旺，容易因遭到压榨发生瘀血进而肿胀构成痔疮，所以普通人若有了痔疮时，多为内痔。外痔静脉丛只管较不兴旺，但因两静脉丛相互株连，所以当肛门接受累赘时，内痔会有与外痔构成一体化的偏差，故当患者发现自己有外痔时，有很大的或者病源其实是来自内痔，当外痔构成后，患者就会开局有疼痛、出血、肿胀与搔痒等症状。
卫生纸折两次，获取痔疮机率小
你置信吗？擦屁股的方式，也是影响痔疮的一大主因。有钻研显示，上完厕所后将卫生纸折迭2次（即4层）擦屁股的人，患痔疮的机率远远小于只折迭1次（即2层）的人，前者患痔疮的机率甚至降落了高达17.53%！这是由于，当经常使用折两次的卫生纸擦屁股时，卫生纸此时的厚度关于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促成微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。值得留意的是，试验并未设置迭3次（即8层）这个对照组。由于钻研人员以为，迭3次会很费事，而且过于糜费纸张了！
屁股的正确擦法：
现代人生存节拍过快，往往不会很仔细地擦屁股，而这也会造成微血管循环不畅，引发痔疮。正确擦屁股的方法应该遵照“一蘸二擦三转”的准则。
一蘸
将卫生纸迭成若干层后垂直轻压到肛门上。
二擦
不用说了吧，大少数人都会这个，只是女性好友要记得，擦的时刻应只能向后擦，省得形成阴道感化。
三转
由于肛门周围是褶皱，所以须要用卫生纸细心擦净，理论两个半圈可以擦完一遍。以上是正确的擦屁股方式，但是想要远离痔疮，你还得留意“必定要转屡次，用力柔和。”会这么擦有两个要素，一是卫生，这些褶皱外面藏污纳垢，必定要擦洁净；二是通顺肛门周围的血脉。不过要留意的是，假设你大便枯燥，大便的时刻很困难，那么你转动的时刻必定要十分轻柔，否则容易使肛门出血。
正确上厕所，远离痔疮困扰
除了饮食和生存习气外，许多痔疮都是不留意如厕小节所“养成”，擦屁股的方式不对，确实是痔疮高发的关键要素之一，因此端正上厕所的态度，从“扭转擦屁股方法”小节做起，能力有效远离痔疮!
一、“擦”改“揉”
绝大少数人揩屁股都是用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦洁净，躲藏在褶皱中的细菌常年炎性抚慰，不只会让人经常觉得肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。扭转这个失误的小习气只有要30秒，但是却能大大降落痔疮的出现几率，特意是女性，必定要从返回后揉搓，而蹲厕所的期间若太长时尤其要留意，这时刻肛门水肿，更不能用纸用力儿擦。
二、冷盐水冲洗
很多人便后用温水洗洗，这是值得倡议的好习气，但更倡议大家用冷盐水洗（装备比例：半盆水，250克盐），对预防痔疮很有协助。大便后肛门充血重大，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌，二来能够消肿，缓解充血形态。肛门原本就是有菌形态，这里的细菌是“益生菌”，过于洁净反而会惹起菌群失调，纠正起来更费事。有痔疮的人，每次洗的时刻用毛巾在肛门处按压几分钟，能协助脱出物尽快回缩。还要留意的是，洗屁股的盆子和毛巾必定要专人公用。
三、入厕不超越5分钟
简直一切的痔疮病人都有坐在马桶上看书看报习气，假设能将大便期间管理在 5分钟以内，至少可以缩小7成痔疮的出现。假设在5分钟内解不进去，就起身过1个小时有便意的时刻再去。人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，接受的压力也最大，直肠静脉常年间充血，很容易构成静脉团诱发痔疮。
四、定时排便
养成每天定时定点排便的习气，对预防痔疮也十分关键。每天在同一期间想着“要排便”，不到半个月就可以构成法令。另外，便意十分贵重，请大家必定要珍惜，有了便意马上就去。假设经常由于这样或那样的事耽误一下，便意就会不见了。
五、多做提肛静止
痔疮说白了就是肛垫下移形成的，有事没事多做做提肛静止，对预防痔疮简便有效。
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