学前的孩子处于眼睛养护的一个关键期。只管此时眼睛发育得比婴儿期更壮实了，但毕竟还是十分软弱的阶段；况且，此时孩子写写画画显著增多了，与电视、电脑等打交道的时机也多了，所以只要靠认真周到的妈妈由内到外的片面呵护，能力帮孩子把眼睛包全好。
一、食物疗法
不同的眼部组织须要不同的营养成分，只要保障丰盛的蛋白质、足够的维生素A、短缺的维生素C、足量的维生素B、充沛的钙质等的摄入，能力满足它的营养需求。因此，往常要留意宝宝的膳食平衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保障微量元素和维生素的补充，多吃新颖蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。养眼食物引见：鱼肉：生物蛋白质丰盛，钙、铁、磷含量较高，有消弭眼睛肌肉弛缓的作用。鸡蛋：富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。山*：不只健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。刀豆：为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素C丰盛，利于眼球水晶体的发育。枸杞子：滋补肝肾、明目健身。百合：清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。
二、营建良好的环境
孩子正处在视力发育的关键期，须要接触到外界适当的光线、色调、图形的抚慰，能力促成发育得更完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个状态多样、色调丰盛的环境。给孩子买书，最好选用字体较大、颜色图案很多的书籍，然而，要留意防止紫内线直射宝宝的眼睛，因此这会造成电光性眼炎等，影响孩子的视力。特意是夏季外出时，您最好给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或让他在树荫下游玩。晚间非人造光的选用也要留意。宝宝房的灯光既明亮又暖和，无频闪的照明是最好的，无利于包全宝宝的视力。
三、养成良好的用眼习气
学前的孩子浏览量显著增大，也开局写写画画了，所以养成好的浏览和写字习气十分关键。孩子浏览时，要监视他坚持正确坐姿，书本和眼睛坚持一段距离，而且不要躺在床上和内行驶的汽车里浏览。您还要学会管理孩子在家里看电脑、看电视，或其余会加注重力累赘的优惠。看电视时，要关照到孩子的眼睛与屏幕在同一水平面上，防止让他仰望或低头。刚开局孩子的写姿必需也不会很规范，您要随时提示和纠正孩子。这些常识咱们都是大概知道的，关键是是否真正注重和坚持上去，否则好的习气没在这时养成，以后改起来就愈加艰巨了。除了坚持这些良好的用眼习气外，最好还要让孩子经常做眼部和全身静止，促成血液循环，坚持眼睛一直有源头死水的供应，这样的眼睛能力更耐用。
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