把一个苹果(带皮)洗净后，切成八、九块，放一大碗水，用小火煮，等苹果煮烂，连果带汤吃下，每天早晚各吃一次性，十来天后大便成形，一个月后复原如初。
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不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
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