多余的腹部脂肪——特意是内脏脂肪（围绕器官周围并将胃撑大现“啤酒肚”状的脂肪）是心脏病、二型糖尿病、胰岛素抵制和一些癌症的预言者。假设不经过必定量的节食和静止来减掉腹部脂肪，那么荷尔蒙、年龄增长和其它遗传起因都或者成为其罪魁祸首。减肚腩，5招搞定举措一：仰卧坐姿收腿起 20个
举措二：坐姿左右转体 50个
举措三：仰卧直腿卷腹 20个
举措四：平板撑持左右转髋 30个
举措五：直臂撑持左右交叉 30个
倡导在每次训练后，将以上5个练习举措做2-3个循环。主要是要保持练下去，没有练不出的马甲线和人鱼线！
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