随着寒冬的来到，白领丽人、现代美眉产生嘴唇干裂、皮肤干痒、头发枯槁、咽喉干肿、鼻子出血等疑问，使那些追美求靓的女性苦不堪言。其实，冬令季节，只需正当调整饮食，漂亮的风貌可以“吃”进去。
吃大枣、喝蜂蜜使你“面如桃花”
滋养蜂蜜"健体美颜"----蜜蜂周身都是宝，尤其具滋养及养颜效用的蜂蜜，营养价值高之余，而且有益平安。而与蜂蜜无关的产品如蜂胶、蜂皇浆，雷同有极高的要用效用，常年食用，更可健体美颜。
夏季皮肤枯燥缺水少油，蜂蜜中含有各类丰盛的动物活性物质，能改善皮肤的营养，坚持皮肤的细嫩润滑。特意是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体平安美容所必须。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣*之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。蜂蜜既可独自食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
经测定，红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学钻研证实：维生素C能克服皮肤中多巴醌的氧化作用，缩小彩色素的构成，预防色素从容。维生素A的关键配置之一是激活和调理表皮细胞的成长，抗角化，所以补充维生素A有助于改良皮肤的水屏障个性，如配合维生素E同时经常使用可延紧张逆转皮肤的苍老。维生素E则有“青春素”的美称，具备抗氧化和肃清自在基的作用。维生素B族有调理皮脂腺分泌的作用。故俗话说得好“一日吃三枣，永恒不显老”。
吃龙眼、嚼胡桃让你“保湿补水”
夏季正当进补水果----俗话说得好“三九补一冬，来年无病痛”，凛冽的冬天给自己适宜的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份平安吃出一份漂亮来。
将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简双繁难易于保留。据古书记录枸杞则有“补精力诸无余，易色彩、变白……令人短命”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“下品配置甘露味，还知一勺可延龄”。龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的效用，最适宜于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
传说慈禧太后年轻而面容不衰，即与常食胡桃肉无关。胡桃民间又称短命果，有强身健脑，养颜益容之功。黑芝麻中含有丰盛的胱氨酸和维生素B和E，可参与皮脂分泌，改善皮肤弹性，坚持皮肤细腻、被日本学者称为扭转皮肤毛糙的最佳食物。芝麻和胡桃中含有丰盛的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓苍老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真堪称珠联璧合，井水不犯河水，称得上事倍功半。用脑适度、神经平安、体虚疲惫、皮肤枯燥者饮用尤好。
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