喝绿茶的好处多多，绿茶所富含儿茶素更是近年来相当抢手的营养素，儿茶素关于体脂肪与胃的反常配置有所协助。依据钻研，最利于儿茶素释出的水温为80度左右，且以此温度冲泡的绿茶最好喝！然而喝进儿茶素还不够，能让身材到达更好的排汇也很关键，如何在喝绿茶时参与儿茶素的排汇率呢？答案是参与“柠檬”，可大大优化排汇率！
柠檬中所含的物质可以防止儿茶素在体内延迟被合成。钻研显示“柠檬”可以让身材排汇6倍以上儿茶素。许多含有维生素C的水果也有此配置，如：葡萄柚、柑橘汁等，然而以柠檬的成果最佳！
柠檬绿茶
想要身材肥壮、调全体脂肪，就先来杯柠檬绿茶吧!做法：以80度的热水200毫升去泡4公克的绿茶中，盖上盖子浸泡60秒倒出，再加进柠檬汁即可（或参与柠檬片）。小贴士：若想喝肥壮，倡导喝无糖的柠檬绿茶，以缩小糖分摄取。口感第一的调味绿茶，这样喝：
冲泡绿茶的方式就有所不同啰!茶底要较浓重~先冲泡一壶制造“调味绿茶”的茶底：以沸水300毫升冲泡6公克绿茶，盖上盖子，浸泡2-3分钟倒出茶底备用，即为风味绿茶的茶底。
凤芒水果鲜绿茶
口感第一，新颖也很关键，就来杯鲜榨水果绿茶吧！资料：芒果及菠萝各20公克+1颗柠檬汁+蜂蜜20毫升+绿茶300毫升做法：1.将一切资料放进果汁机(搅拌棒)来启动搅打2.在另一个杯中放进冰块(去冰/少冰自己选择)，将1倒入杯中即可。小贴士：富裕酸香味的水果(如：橙子、香吉士、葡萄柚、百香果)都很适宜制造水果绿茶，假设家中有菠萝果酱也可以加些出来一同搅打，更削减果香喔~~~~
更多风味鲜绿茶，随您变动，例如：1.蔗香绿茶：甘蔗汁200毫升+绿茶300毫升2.果醋绿茶： 果醋50毫升+水100毫升+绿茶毫升
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