有许多人有口臭的疑问，然而却找不到方法改善，岂但让自己变得没自信，也影响人际相关。从中医的观念来看，口臭的要素有很多，想要改善必定从饮食及生存习气开局改善。
睡眠无余、暴饮暴食都是不良的生存习气，容易形成肝火旺盛或肠胃的疾病，让口腔的自净配置削弱，每次谈话都会随同难闻的异味，即使嚼口香糖也只能短期间让口吻清爽，异味还是始终的产生。◎ 形成口臭的要素1) 熬夜、压力大、易怒或忧郁2) 生理期及怀孕3) 吃完洋葱、蒜、生物脂肪的食物4) 暴饮暴食，吃过多的食物5) 慢性胃炎、慢性肠炎等肠胃疾病6) 糖尿病、新陈代谢差等慢性疾病7) 蛀牙、牙周病8) 便秘、排便不顺9) 抽yan、喝酒10) 节食减重◎ 红茶、绿茶日本学者发现绿茶中的儿茶素与类黄酮，具备抗菌、抗发炎、去除臭味等效用，关于消弭口臭有很好的成果。倡导可以在用餐后，冲泡一杯无糖的红茶或绿茶，喝一口并含在嘴里，再缓缓吞下去，就能让口齿幽香。◎ 柠檬水柠檬具备生津、止渴的效用，且富含丰盛的维生素 C ，食物中的维生素 C 可以让口腔构成不利于细菌成长的环境，柠檬中的无机酸能合成形成口臭的蛋白质，缩小食物残留发酵而形成口臭。◎ 金桔金桔具备协助消化、促成唾液分泌的效用，可以参与口腔的自净作用，关于食滞形成的口臭很有协助，可以把新颖的金桔洗净后间接拨开来吃，具备健脾胃的效用，也能让口吻芬芳。◎ 海带海带富含丰盛的膳食纤维，纤维素关于清洁口腔有很大的协助，能够协助肠道蠕动，扫除体内的毒素与废物。钻研发现，海带中含有一种高效的除臭成份，除臭的成果是现有口臭克服物黄酮类化合物的 3 倍。◎ 异麦芽寡糖肠道内的好菌 - 双歧杆菌维持在现实的形态，可以预防便秘，异麦芽寡糖是双歧杆菌的食物起源，可以协助维持好菌的繁衍，缩小坏菌，让肠道肥壮、协助排便。口臭与便秘也有很大的相关，因此摄取过量的寡糖可以预防口臭。
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