台湾《康健》杂志最新载文，给体寒怕冷的人介绍了一种暖身食材———桂圆。桂圆，长于食疗的台湾中医师杨素卿指出，桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有必定暖身成果，特意适宜体质偏寒、容易手脚寒冷、早晨难入眠的人食用。另外，用脑多的人(如文字上班者)也容易耗损气血，吃点桂圆也能有效到达补益配置。但要提示虚火旺和热性体质的人，最好少吃桂圆。杨素卿指出，中医以为，红豆能补气血，和桂圆一同搭配煮汤，暖身成果更好。最后，须要提示大家的是，红豆下锅前最好先浸泡4个小时，免得不容易煮熟。
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