1.紫菜:在紫菜中含有少量的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，这对高血糖患者来说十分的关键，特意是紫菜中的紫菜多糖，它能够有效的降落空腹血糖。因此患有糖尿病的患者，在日常生存中无妨过量的多吃点紫菜，特意是在饭前食用紫菜以此来降落血糖。
2.黑木耳:黑木耳雷同是高血糖患者不错的饮食选用，这是由于在黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖成果。并且通过生物试验标明，木耳多糖可以降落糖尿病小鼠的血糖，因此在生存中患者将黑木耳用来炒菜或炖汤。
3.苦瓜:在吃什么物品降血糖的疑问上，苦瓜也是不错的选用，在现代文献中有记录，苦瓜可治疗“消渴”。而且现代临床报道，苦瓜中的提取物可有效的降血糖，而且苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。因此在生存中，患者可以将苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
4.胡萝卜:吃什么物品降血糖?在日常的三餐饮食中，高血糖患者应该尽量的多吃一些胡萝卜，它之所以具备降血糖的效用是由于在胡萝卜中含有类胡萝卜素、维生素和花样素等成分。通过现代医学证实，胡萝卜提取物有显著的降落血糖作用，胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。
5.洋葱:洋葱中含有气息物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等多种营养物质，因此具备较高的*用价值。这些营养物质不只仅可以协助人体有效的降血压，同时还能抗血小板凝集、抗炎、平喘等，其中以降血糖的作用最为显著。
八种食物降血糖
要想让血糖的天天平稳，一定要尽量避免可能引发血糖升高的不良习惯。 在这里，我为大家推荐8种食物，能够有效帮助降低血糖哦。
苦瓜
苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。 现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。 苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
洋葱
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。 经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
麦麸
味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。 麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。 用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物。 因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。 魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降 低糖尿病患者的血糖有较好的效果。 又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
猪胰
性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
南瓜
味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。 现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。 糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。 实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。 黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
降血糖最有效5种食物
血糖水平与日常饮食是有密切关系的，对于需要控制血糖的人来说，饮食的选择及搭配就显得非常重要了。 那么吃哪些食物可以降糖呢，下面介绍降血糖最有效5种食物。
降血糖最有效5种食物
1、苦瓜
苦瓜所含的皂苷类物质与胰岛素有一定的相似性，可以发挥辅助降血糖的作用，只是这种效果不太强。 苦瓜本身也是一种低糖低热量的食物，而且富含维生素C及纤维素等营养物质，适当食用有助于稳定血糖水平。
2、洋葱
洋葱含有一种叫做甲苯磺丁脲的物质，其可以促进胰岛素的合成及释放，从而发挥辅助降血糖的作用。 此外，洋葱是低糖低热量的食物，纤维素含量也比较高，适量食用不会影响到血糖水平。 用食醋泡洋葱后，更有利于稳定血糖和血脂。
3、大蒜
大蒜可以促进组织细胞对葡萄糖的摄取，有助于提高人体的葡萄糖耐量，进而辅助降低血糖。 日常做菜时，可以适量放一些大蒜末，对于稳定血糖是有益处的。
4、紫菜
紫菜所含的紫菜多糖及纤维素等物质，有利于稳定血糖水平;而且紫菜所含的不饱和脂肪酸还可以降低血脂水平。 经常适量食用紫菜和海带等海藻类食物对于控制血糖是有益的。
5、黑木耳
黑木耳所含的木耳多糖有助于抑制肠道对糖分和脂肪的吸收，延缓血糖升高的速度。 经常食用黑木耳不仅有利于稳定血糖水平，而且对于心血管有不错的保护作用。
降血糖最有效5种食物分别是苦瓜、洋葱、大蒜、紫菜和黑木耳。 除此之外，经常食用新鲜蔬菜，并且用粗粮来替代细粮，都有助于稳定血糖水平。
孕妇血糖高可以吃哪些食物
南瓜、蕹菜、洋葱、红萝卜、杨桃，这些食物都可以帮助孕妇降低血糖，下面我们来了解一下。