陈皮，即晒干的橘皮，因其共同的香气和多种平安优势而被宽泛运行于日常 养生 之中。陈皮泡水是一种盛行的食用模式，可以协助调理肠胃、促成消化、缓解 咳嗽 等。不过，在经常使用陈皮泡水时，有“2要2不要”的关键准则须要遵照，以确保能够最大限制地施展其平安成效，防止对肠胃形成不良影响。
1. 要选用优质陈皮
选用高质量的陈皮是关键一步。好的陈皮通常色泽平均，具有必定的弹性，且分收回浓烈而地道的香气。应防止经常使用质量优良、霉变或含有杂质的陈皮，由于这些陈皮或许含有有害物质或有害微动物，对平安不利
2. 要正确保留陈皮
陈皮的保留模式间接影响其质量。应将陈皮置于枯燥、通风的环境中，防止湿润，以防霉变。不倡导将陈皮长时期泄露在直射阳光下，免得降低*效。正确的保留方法可以坚持陈皮的*用价值，确保泡水饮用时的口感和成果。
1. 不要过量饮用
虽然陈皮泡水对平安有益，但过量饮用却或许带来 反作用 。陈皮中含有必定量的挥发油，过量摄入或许会抚慰胃，影响胃黏膜，形成胃部不适，甚至加剧 胃溃疡 等病症。倡导依据团体体质过量饮用，通常每日一小杯陈皮水即可。
2. 不要漠视集体差异
每团体的身材状况不同，对陈皮的反响也会有所不同。有些人或许对陈皮中的某些成分敏感，如柑橘类 水果 中普遍存在的柠檬烯等物质，或许惹起 过敏 反响。因此，在开局频繁饮用陈皮水前，倡导先小量尝试，观察身材能否有不适的反响。若有不顺应立刻中止经常使用，并咨询专业医生。
陈皮泡水是一种便捷而有效的模式，可以充沛应用陈皮的平安优势。但是，遵照“2要2不要”的准则关于确保其安保性和有效性至关关键。选用优质的陈皮，并正确保留，过量饮用，同时留意团体的身材反响，可以最大水平地利用陈皮泡水的优势，防止潜在的平安危险。经过这种模式，咱们不只能够享遭到陈皮带来的调味敌对安效益，还能包全 肠胃 ，维持身材的平安平衡。
陈皮泡水喝的10大禁忌
临床上，并没有陈皮泡水喝的10大禁忌的说法。 一般来说，陈皮泡水喝的主要禁忌是实热患者、舌赤少津者患者、胃酸过多的患者禁止饮用。 具体分析如下：1.实热患者：陈皮为植物类的中*，是橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，性温，味苦、辛。 由于陈皮性温，内有实热的患者不建议饮用陈皮泡的水，以免加重病症。 2.舌赤少津者患者：陈皮*性偏温燥，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，舌赤少津者患者不建议饮用陈皮泡的水，可能会加重不适症状。 1.忌过量饮用：每日不要超过50克，否则会引起身体疲劳、头晕、恶心等不适症状。 2.忌空腹饮用：陈皮含有较强的刺激性，空腹饮用容易刺激肠胃，导致不适症状。 3.忌与*物混用：陈皮与某些*物可能会相互干扰，影响*效，应避免同时饮用。 4.忌长期饮用：长期大量饮用会导致消化系统负担过重，对身体健康不利。 5.忌孕妇饮用：陈皮具有刺激性和促进子宫收缩的作用，孕妇应避免饮用。 6.忌高血压患者饮用：陈皮含有较多的酸性物质，高血压患者应注意限量饮用或避免饮用。 7.忌痔疮患者饮用：陈皮含有挥发油，容易刺激痔疮，患痔疮者应避免饮用。 8.忌过敏者饮用：部分人可能对陈皮过敏，如果出现过敏症状应立即停止饮用。 9.忌存放时间过长：陈皮易吸潮变质，应及时使用或保存。 10.忌使用不当：陈皮泡水应使用干燥清洁的容器，不宜使用有异味的容器，以免影响饮用效果。
陈皮泡水喝的副作用 陈皮泡水喝的禁忌
陈皮是一种常见的中*，是用橘皮干燥制成的，许多人都会拿陈皮来泡水喝，但其实这是不妥当的，下面我们就来看看陈皮泡水喝的副作用。 陈皮是一种常见的中*，是用橘皮干燥制成的，许多人都会拿陈皮来泡水喝，但其实这是不妥当的，下面我们就来看看陈皮泡水喝的副作用。
陈皮泡水喝的副作用
1.胃酸加重
胃酸过多的人用陈皮泡水喝以后能让胃酸数量进一步增加，容易出现反胃吐酸和恶心呕吐等不良症状，会对身体健康造成不良影响。
2.伤阴
陈皮性味辛温香燥，经常用陈皮泡水喝，易伤阴耗气，出现阴液不足的情况，会有面色潮红、口干舌燥、盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣、健忘、腰膝酸软。 性欲亢奋等症状。
3.加重气虚
陈皮性温，味苦、辛，有理气健脾、燥湿化痰的功效，当时一些本身有气虚症状如身体乏力、精神萎靡、头昏耳鸣等的人群，喝陈皮泡水则会加重气虚的情况。
陈皮泡水喝的禁忌
1.服*期间禁止服用陈皮水
在服*期间，陈皮对于*酶具有一定的影响，所以正在服*期间的患者如果需要很皮水泡水喝最好能够事先征询医生的建议，避免影响*效或者是对身体造成不利的影响。
2.胃酸过多不能服用
陈皮酸甜的口感能开胃消食，有健脾理气、化痰止咳的功效，有消化不良或是胃胀的患者可以服用陈皮水。 陈皮还有燥湿的作用，如果有胃火、气虚的患者好不要饮用。 此外，健康的人也不能过多饮用陈皮水，一周饮用一次就可以了。
禁忌
什么人不适合喝陈皮泡水
1、有消化道溃疡人群，陈皮泡水的味道偏酸，饮用之后会刺激胃内胃酸的分泌，像如果是本身有消化道溃疡的症状的人饮用的话，就会对肠胃粘膜造成刺激，从而会导致不适症状加重。 所以一般不建议有消化道溃疡的人群饮用像陈皮泡水这种酸性的食物。 2、阴虚火旺人群，陈皮性温，具有一定的燥湿作用，能起到较好的健脾理气、化痰止咳效果。 但是像那些阴虚火旺，体内有出现胃火、气虚或者是燥咳的人群最好是不要过多饮用，不然就会加重身体的不适症状。 3、正常服*的人群，陈皮当中含有一种成分对*酶具有一定的影响，因此正在服*期间的人是不建议喝陈皮泡水的，不要就会对*效造成一定的影响，或者在喝之前先询问医生的建议。 4、孕妇，孕妇在怀孕期间也不建议过多的饮用陈皮泡水，因为陈皮具有较好的理气活血作用，孕妇如果过多饮用的话就会对胎儿造成不好的影响，特别是对于那种胎像不稳的情况，过多饮用陈皮泡水还会增加流产的风险。 另外市面上许多陈皮在制作的过程中还有加入一点的添加剂，食用后也会不利于胎儿的健康。