击退你的水桶腰 纤体十八弯
面朝向左边，同时将左脚掌转向左，把上半身向左边舒展，此时右大腿及身材右侧应感到有拉扯的觉得，呼气时把身材向左边弯低，左手伸直按在地或脚背上，右手朝天伸直举高，面朝天，眼望右手手指，坚持深长的呼吸，维持举措十五秒，实现左边后转做左边，每边重复......
纤体十八弯 击退你的水桶腰
春天曾经来临，通过一个冬天的大吃大喝，女士们在穿下班服时，有否感到难以把裙头或裤头扣上，在纵容食欲后，腰围在人不知，鬼不觉间已长了些肥肉，女士们如想尽快回复苗条身形，瑜伽便有不少纤减腰腹的招式，大家只需看看今次作示范的瑜伽导师Eva那条小蛮......
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