玉米，曾是秋夏节令很多人餐桌上的主食，但随着精米白面越来越多，玉米主食的位置慢慢被人疏忽了，实践上，常把玉米当做主食，对人体很无优势，为什么这么说呢，在包含以白面和大米为原料的一切主食中，玉米的营养价值最高，尤其是其维生素含量，是稻米、小麦......