香蕉含有丰盛的维生素和矿物质，吃下一根就可以摄取到各种营养素，香蕉可以润滑肠道协助排便，也可以降落肠道的坏菌参与好菌，只管香蕉的甜度让人担忧热量太高，但其实一根香蕉热量大概相当是一餐白饭的一半或以下而已，假设香蕉买太多而吃不完，使得香蕉过熟......