莲子起源于睡莲科植物莲的枯燥成熟种子，具备补脾、益肾、养心、涩肠之效用，适宜于久痢、遗精、夜寐多梦、虚泻、妇女崩漏带上等患者食用，食谱精选，1.莲子萸肉粥，取莲子肉、山萸肉各60克，糯米、白糖过量，煮熟即可，该*粥具备补肾纳气之效用，实用于......