慢跑是都会人经常出现，而且是最简单的团体肥壮静止，适宜各种年龄、无分男女老少，也不须要任何的器材或添购任何装备，更没有场地、气象和期间的限度，只需有志愿，一件汗衫、一条静止裤、一双慢跑鞋，随时随地都可以从事慢跑，慢跑在西方国度流行多年，在台......