老年人新陈代谢慢，吃饭就要有节制，由于消化系统曾经平安了，排汇才干差，假设吃的多了或许吃的太平淡，容易形成消化不良，老年人可以多吃禽类和鱼类，禽类、鱼类的蛋白含量高于肉类，带鳞的鱼比不带鳞的鱼好，由于带鳞的鱼不容易发病，无鳞的鱼容易发病，容......