人到中年后，很容易腿脚有力、不灵敏，特意是到了冬天，早晨睡觉会小腿肚子发凉、抽筋，把美妙的睡眠破坏殆尽，抽筋即肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主地收缩，造成肌肉僵硬和疼痛，最频繁出当初肌肉劳动时，形成小腿抽筋的要素有很多，如凛冽抚慰、猛烈静止、疲......