生存之中食物的种类很多，而有些蔬果岂但可以供应咱们必要的营养，还有一些不凡的效用呢！追随小编一同来了解一下吧！1、芦笋：在叶子跟嫩茎里的萃取物，可以协助提高“酶”来合成酒精。
2、西红柿汁：西红柿汁可以提供应你维生素、矿物质和所需的水份。
3、鸡汤：鸡汤有一种称为半胱胺酸的胺基酸，可以缩小感冒时刻鼻腔的黏液。
4、姜：喝姜茶或是姜制品可以舒缓反胃的症状。
5、辣的食物：假设鼻塞，辣的物品会舒缓鼻腔内的充血状况。留意：胃痛，请不要吃辣的物品！
6、香蕉：香蕉富含钾，可以协助因感冒流汗而散失补充电解质。
7、苏打饼干：可以选用无盐或是少盐的，可以协助你的消化疑问。
8、仙人掌果实：其中有很多消炎的成份。
9、柑橘类：柑橘的果肉中的黄酮类化合物可以增强你的免疫力。
10、吐司：高淀粉有助于舒缓反胃，让你的肝脏配置在被酒精凌乱后，回到反常血糖。
11、藜麦：藜麦的氨基酸对宿醉有舒缓的作用。
12、茶：热饮有助于舒缓鼻塞和喉咙痛。绿茶还可以抚慰抗病毒细胞的成长。
13、蜂蜜：加到你的茶里，可以增强你的抗病毒细胞。
14、蛋：蛋白质可以协助稳固血糖跟合成毒素的胱氨酸。
15、椰子水：椰子水比含有很多化学成分的静止饮料更好，是补充电解质的自然好物。
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