人们都懂得，常年经常使用电脑会影响肥壮。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患，眼睛处于重大形态等。由于电脑族久坐电脑前，看物品较近，迫使眼睫状肌处于收缩重大形态，从而使晶体变凸以顺应视近物，眼睛常年处于重大形态而得不到苏息就会造成远视。视觉的适度疲劳还会惹起房河运转碰壁，较易造成青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是常年经常使用电脑者易患的眼病。电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪烁对眼睛也有较强的抚慰作用，让人发生流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。电脑一族的人越来越多,咱们要学会包全好咱们的眼睛哦一、触及包全视力的关系设置：1、请将相比拟度设置在60支配，亮度在15支配。（不过网页上的图片因此会流失，要复原不调整网页颜色）2、上方教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿（豆沙绿）桌面->右键->属性->外观->初级－>名目－>选用（窗口）、颜色1（L）选用（其它）将颜色改为：85；饱和度：123或90；亮度：205－>参与到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定。电脑窗口选用视力包全色：介绍几种视力包全色河汉白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)杏仁黄 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)秋叶褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)胭脂红 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)青草绿 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)海天蓝 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)极光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)3、如何调整网页指定的颜色关上阅读器，点击“工具”，点“Internet选项”，点右下角的“辅佐配置”，而后勾选“不经常使用网页中指定的颜色”，点“确定”分开。假设不满意，可以改回原来的设置。颜色设为 160，饱和度设为0 ，亮度设为240 。桌面自动颜色：颜色：141，饱和度：115，亮度：105红：58，绿：110，蓝：165电脑桌面---属性---外观设置的初级选项复原自动？菜单：大小（Z）19 ；大小（E）9；颜色1（L）白；字体：宋体：颜色（R）黑窗口：颜色1（L）白；颜色（R）黑调色板题目：大小（Z）17；字体：宋体；大小（E）9；B/I：B非优惠窗口边框：大小（Z）1；颜色1（L）灰非优惠窗口题目栏：大小（Z）25；颜色1（L）浅蓝；颜色2（2）浅蓝；字体：宋体；大小（Z）10；颜色（R）白；B/I：B工具揭示：颜色1（L）浅黄；字体：宋体；大小（E）9；颜色（R）黑滚动条：大小（Z）17优惠窗口边框：大小（Z）1；颜色1（L）灰优惠窗口题目栏：大小（Z）25；颜色1（L）深蓝；颜色2（2）浅蓝；字体：宋体；大小（E）10；颜色（R）白；B/I：B三维物体：颜色1（L）黄褐；颜色（R）黑图标：大小（Z）32；字体：宋体；大小（E）9图标间距（垂直）：大小（Z）43图标间距（水平）：大小（Z）43信息框：宋体；大小（E）9；颜色（R）黑；B/I：不选已选定的名目：大小（Z）19；颜色1（L）深蓝；字体：宋体；大小（E）9；颜色（R）白；B/I：不选运行程序背景：颜色1（L）深灰桌面：颜色1（L）深蓝4、刷新频率调到75以上，最好把字体调大点。最好用液晶的。 亮度、对比度不要开得太大，对比及亮度尽量的柔和，高亮度对眼睛的抚慰比拟大，在保障上班需求的前提下要暗一些比拟好，另外背景最好是绿色的，可以把抚慰降到最低。 显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的，留意正确的经常使用和适当劳动才是霸道。所以应该1到2小时后分开屏幕优惠15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水，保障眼睛能滋养。5、电脑族如何包全眼睛（1）饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃生物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛无好处。（2）上一个小时的网，就要劳动一下。看5米以外的物品眼睛就能获取劳动（3）静止保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热搁置眼球上可有活血配置（4）坚持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有坚持环境湿润的作用，多喝水也雷同有效。（5）假设你必定上很常年间的网，那可以在劳动前滴一些眼*水。（6）屏幕太亮或许环境太暗都对眼睛有害。也要坚持显示器的清洁。（7）有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑上班者设计的防辐射的眼镜。随着经常使用计算机的期间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力含糊等不适现象也日益参与。依据统计指出：有70%至75%的民众常年间经常使用计算机，会发生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”，其症状包含眼睛酸涩、头痛、视力含糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状细微者会影响上班效率；症状重大者会形成视力减退及关节病变。所以千万不要疏忽眼睛的不适，尤其是远视、远视、老花眼、斜视的好友，一旦发现眼睛无心内现象，请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外，调整经常使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛肥壮不错的方法！
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