当咱们在看书的时刻，假设光线太暗，就会觉得看字很费力。于是，很多人就以为，看书光阴线越强就会越省力。其实，这种想法是很不正确的。生存中，当咱们面对太强、太亮、太夺目的光线时，往往会觉得不舒适，甚至眼睛刺痛。如对着阳光看物品，没过多久就会觉得眼前有一团黑影，这是视网膜黄斑区受强光抚慰后的后视现象所致，所以，你看哪儿它就会跟到哪儿，过一段期间后才会缓缓复原上来。普通来说，咱们的瞳孔有相似照相机的光圈作用。瞳孔可以经过开大与增加来管理进入眼内的光线。当光线剧烈的时刻瞳孔便会增加，光线黯淡的时刻瞳孔就会扩展。所以，当咱们常年间在剧烈的光线下看书(比如太阳光)时，瞳孔就会继续增加，这样就很容易惹起眼睛疲劳、眼球肌肉痉挛、眼球胀痛，甚至头昏目眩。假设在暗处看书、上班，人造看不分明，为了看清书本上的字迹，只好距离越凑越近，并用力地注视指标。这样一来，睫状肌的调理就会越来越强，久而久之，很或者造成睫状肌痉挛，常会体现出眼胀、眼痛，甚至眼睛充血等不适症状。实践上，在强光下看书雷同会对眼睛形成不同水平的侵害，由于太阳光含有紫内线和红内线，假设经常在强光下看书，眼睛受紫内线抚慰过多，眼球前面的角膜(黑眼球)和结膜(白眼球)就会遭到挫伤，进而引发眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼艰巨等疑问。红内线的穿透力比紫内线更强，眼睛受红内线抚慰过多，眼球外部的视网膜就会受伤。另外，常年在强光下看书，由于睫状肌适度调理，会造成远视眼的出现，在青少年期间视力即开局降低，后来还属于假性远视，如不迭时改过。便可构成真性远视。常年在强光下看书还会对视网膜，尤其是黄斑区形成侵害，以至视觉敏感度降低，重大时可惹起终身性视力减退。常年在直射的太阳光下看书，由于紫内线的照耀，还容易惹起角膜和晶状体的侵害。
专家倡导：
要尽或者防止在强光下看书，由于在看书写字、浏览和上班时，咱们的眼睛只要找到适合的光线，能力既看得分明又觉得舒适。须要特意提示家长的是，必定要注重强光对儿童视力形成的危害，应该及时劝说孩子不要在太强的光线下看书写字，以防止强光对孩子的眼睛形成侵害。
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