闷热的天气里稍微走动都会全身爆汗，而少量的排汗会带走体内的水分、盐分和钾、钙等矿物质，若不迭时补充水分和矿物质，有或者形成体内代谢平衡失调，惹起身材不适。这时刻来一杯凉补养生茶，无疑是补充营养又极速解暑的最佳选用！无花果属于高钾的水果，可以迅速补充因出汗散失的矿物质，且无花果所含的酵素不只可协助消化，也有助于增进食欲；此外，夏季容易倦怠困乏，而银耳中的氨基酸有助于促成能量代谢，同时富含的胶原蛋白亦有益于养颜美容。当天小编就来教大家应用这两样高营养的养生圣品，熬煮一杯清甜温顺，富含胶质的无花果银耳茶！
预备资料：
无花果干数颗，银耳一朵，冰糖约30g，水 1500ML
做法：
1、白木耳洗净，泡软剪碎。无花果干洗净。
2、锅中倒入水，放入白木耳与无花果。停火煮至水滚转小火再煮约一小时，参与冰糖煮至消溶。
3、煮好后放凉，捞除无花果。4、放入冰箱冷藏，凉凉喝更为清爽甜美。
深厚诱人的色泽下，淡淡的无花果香气与浓润滑顺的雪耳完美融合，艳阳炙人的夏日无妨来一杯沁心凉脾的无花果银耳茶吧！
小贴士：
无花果银耳茶用无花果干和新颖无花果都可以，无花果干含糖量较高，经常使用无花果干可以缩小冰糖经常使用量。经常使用新颖无花果将果实切开能煮出更多的果胶。
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