滋补养颜小方法，吃出绝妙好气色！太神奇了！这是八卦养生粥，追随小编一同做起来吧！
食材：
芡实、莲子、淮山、核桃、猴头菇、巴西蘑菇、冬菇、鸡肉、五谷米
做法：
第一步：咱们须要将所用食材泡软，这个期间大概须要8-10分钟第二步：将食材切成条状，或许切成小块状第三步：将食材放入锅中，盖上盖子小火熬煮1个小时就可以啦！
小贴士：
芡实益肾固精，莲子清心醒脾，淮山补肾涩精，冬菇延缓苍老，鸡肉滋补养身，五谷参与微量元素，促成肠胃消化排汇。
演示视频：
欢迎分享！转载请以链接方式注明出处！
© 版权声明